ダイエット(303ページ目) | TRILL【トリル】

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くびれウエストを取り戻すために実践。１日１分【効率良くお腹が引き締まる】簡単習慣
「ぽっこりお腹を引っ込めたい」、「ウエストにくびれを取り戻したい」と考えているなら、お腹周り全体の筋肉を強化するのが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度で腹筋全体と体幹を強化できる簡単エクササイズ【サイドシザース】です。お腹周りのサイズダウンとともに姿勢の改善にもつ…
beauty news tokyo
2024.5.31
腹筋と体幹を効率良く強化。１日１セット【ウエスト−５cmをめざす】簡単習慣
「最近お腹に贅肉がつきやすくなってきた」と悩まされていませんか？　それは“腹筋と体幹が弱まっているサイン”。そこで習慣に採り入れたいのが腹筋と体幹を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。ぜひウエスト−５cmをめざして習慣化してみましょう。 …
beauty news tokyo
2024.5.31
「全員が長谷部じゃ面白くない」松井大輔、指導者として感じる“チームのバランス”とは
内田「その松井さんが言うんだから間違いないですね」
Qoly
2024.5.31
「大学生に取り入るのがうまい」松井大輔が言う…内田篤人が思う“プロとアマチュアへの接し方の違い”とは
松井「ウッチーは喋りもそうだし、大学生に取り入るのがうまいよね」
Qoly
2024.5.31
そこが動くか。寝ている子犬のおなかを触ると
お腹をだしてころんと眠るビーグルの子犬。あまりにもかわいいので、飼い主さんがお腹を触ると… 意外なところがピクピク動いちゃいます。ナデナデするたびに、やっぱりそこが動いちゃうのね！しばらくすると他の […]
いぬのこと。
2024.5.31
【脳トレ】「水」の中に紛れて1つ違う文字がある！？あなたは何秒で探し出せるかな？？【違う文字を探せ！】
画像に並んだたくさんの「水」という漢字。その数144個なのですが・・・、実はその中に1つ違う漢字が紛れ込んでいます！！その1文字を、ぜひ探し出してください！！この画像に1つ「水」とは違う文字が！？   画像の中には、「水」と…
FUNDO
2024.5.31
「ハァ、何回目だよ！？」さすがに図々しすぎる【クレクレママ】言動がエスカレートしていき──？
夏休みは、暇を持て余してしまう子どもの面倒を見るママも大変ですよね。そんなとき、一緒に遊んでくれるママ友親子が近所にいたら助かりますよね。ところが、中には図々しいママもいるようで……今回は、我が家を託児所代わりにされそうになったお話です。
fashion trend news
2024.5.31
【ダイエット】-4kgは確実！？3人がミスコン期間中にやってた方法とは♡
美人レベルが高すぎる大学生、ミスコン美女の生態を徹底調査♡ 今回は、ファイナリスト3人がミスコン期間中にやっていた「印象的なダイエット」をご紹介します。難しいものだけでなく、今から簡単に始められるものばかりだから、さっそく日常生活に取り入れてみてね！
Ray
2024.5.30
見過ごしがちな上半身の引き締めに。１日５回【二の腕＆肩周りを引き締める】簡単習慣
痩せようと決意した時、お腹や下半身の引き締めに注目しがち。意外と見過ごしているのが第一印象に大きく影響する腕や肩周りなどの上半身です。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕＆肩周りの引き締め効果の高い簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】。本来は両手足の４点で体を支えて…
beauty news tokyo
2024.5.30
運動不足を解消へ。全身運動でお腹ほっそり【脂肪燃焼を促進する】簡単習慣
運動不足と自覚していても、忙しい毎日を過ごしていると運動時間を確保するのも難しいですし、筋トレ、有酸素運動と様々な運動を行うことをイメージするだけでモチベーションが下がるという方も少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめの簡単エクササイズが【マウンテンクライマークロス】です。…
beauty news tokyo
2024.5.30
“ぽっちゃり→ほっそり”見た目印象に変化。１日１セット【体の巡りを高める】簡単習慣
忙しい日が続くと運動不足になったり、食生活が乱れたりと“ぽっちゃり化”が加速しがち。そんな時こそ、ぜひ体の巡りを高めることを意識しましょう。そこで今回は、“ぽっちゃり→ほっそり”と見た目印象に変化をもたらすヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】を紹介します。ジャーヌシールシ…
beauty news tokyo
2024.5.30
座りながらできる！腕&首がスッキリほぐれるストレッチをご紹介
夏が近づくにつれ〝どうにかしないと！〟と焦りが募る体型問題。ダイエットしなくても、首と二の腕をメインに上半身さえなんとかして、キレイを目指す方法を教えます♡ ＞＞＞合わせてチェック！暑い日でも涼やか美人に♡フ […]
美人百花
2024.5.30
右手は決して“悪者”ではないんです！むしろ上達へと導く“先生”と考えましょう【SNSで話題の“右手先生”森山錬が教える！】
ゴルフレッスンでは、やたらとスイング中に右手が悪さをすると言われます。逆に「左手リードで打て」とか、左手をもっと使うように言われます。その意見に異を唱えるのが、森山錬プロです。右手でクラブを振る感覚を理解した方が、両手で
Regina
2024.5.30
犬「スヤスヤ〜、ん？この匂いは」寝ている時におやつを近づけると？
キャリーバッグの中でスヤスヤと寝ている犬さん。おでかけした帰りでしょうか？顔だけ出したこの体勢で眠れるとは、相当深い眠りについているみたい。そんな犬さんの鼻先にそ〜っと大好物のおやつを近づけると… […]
いぬのこと。
2024.5.30
走るのが好きすぎる！愛犬が飼い主のランニングマシンを独り占め！
体が小さい割に運動量がとても多く、 1日にたくさん運動をしないとストレスがたまってしまうというコーギー。飼い主さんが一日に2回は散歩に連れて行ってってあげることが理想ですが、中にはもっともっと運動したがる犬さんも […]
いぬのこと。
2024.5.29
マーモットの全身マッサージ！されるがままの姿が可愛い♡
洗面台の中で、どーん！二本足で立っているマーモットさん。これから飼い主さんに、マッサージをしてもらえるそうです♪ まずは指先で優しくお腹をトントン。小刻みなリズムで気持ちよさそう。マーモットも肩がこるのか？肩 […]
どうぶつのこと。
2024.5.29
U-19日本代表、モーリスレベロに臨む26名を発表！ロス五輪世代のガチメンバー　バルサの髙橋仁胡も招集
日本サッカー協会（JFA）は29日、6月1日よりフランスのブーシュ＝デュ＝ローヌで開催されるモーリスレベロトーナメント（旧トゥーロン国際）に臨むU-19日本代表のメンバー26名を発表した。
Qoly
2024.5.29