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【パーソナルトレーナー直伝】背中のコリがすっきり！「簡単肩甲骨ほぐし」
自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。
美ST
2024.6.13
完全に店側のミスなのに「取りに来て」？もやっとした体験談
人間誰でもミスをするものです。購入した商品が不良品だったり、ちょっとした不都合を見つけたりしたことはありませんか？誤りは仕方ない部分もありますが、万が一ミスが起きたときは、誠心誠意対応してほしいものですよね。今回ご紹介するサヤ山サヤさんの作品は、わが子の制服に縫製ミスが見つかったときのエピソード。『制服にマチ針が混入していた話』をご紹介します。
ママリ
2024.6.13
ソファの上が気になる…奮闘する子犬を襲ったハプニングに「かわいすぎて苦しい！」「思わず笑ってしまった」の声
YouTubeで公開されている動画「Bassethound puppy wants to hop on the sofa」が、視聴者の間で「かわいすぎて苦しい！」と話題に。どんな動画なのでしょうか。
オトナンサー
2024.6.12
ダイエット中の猫さん、ついに自ら運動をはじめた？
最近ダイエットを頑張っている、猫の豆大福さん。運動するのはあまり好きではありませんが、ここ数日は飼い主さんと一緒におやつを食べるときはジャンプするようにしたりと体を動かそうと意識しています♪ そんな飼い主さんの […]
ねこのこと。
2024.6.12
ぷよぷよお腹に効きすぎ！トレーナー直伝「簡単なのに効果的な腹筋のコツ」
続々と街中にスタジオがオープンし、一大ムーブメントを起こしている「ピラティス」。体が整うだけでなく、運動が苦手でも楽しく動けて続けやすいと、美ST世代でもハマる人が続出中。その大人気の秘密を取材しました。
美ST
2024.6.12
通勤電車はヒップアップタイム！　人知れずにできるヒップエクササイズを伝授
通勤電車はヒップアップタイム！　人知れずにできるヒップエクササイズを伝授
Women's Health
2024.6.12
今からでも遅くない！　レジスタンス・バンドで二の腕引き締めエクササイズ
Emi's Band Training レジスタンス・バンドで二の腕引き締めエクササイズ
Women's Health
2024.6.12
【赤坂】心地よく体をうごかす!!運動初心者さんおススメジム♪
こんにちは！地域特派員のまんまるまるこです♪皆さん、体を動かしていますか？．．．
リビングWeb
2024.6.12
骨盤周りの巡りを高める。１日１セット【脱下半身デブを叶える】簡単習慣
「下半身がなかなか痩せない」と感じている方は少なくないと思います。いま以上に贅肉をつけないためにも、そして理想的な細い下半身をめざすためにも大切なのが“骨盤周りの巡りを高めること”。そこで習慣に採り入れたいのが骨盤周りや股関節を整えるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です…
beauty news tokyo
2024.6.12
脱下半身デブが叶う。１日１セット【下半身に蓄積した脂肪＆むくみを落とす】簡単習慣
運動不足のせいで下半身デブな状態に悩まされていませんか？　そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、下半身に蓄積した脂肪やむくみを落とす効果の高いヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】です。スクワットの姿勢でお腹をねじるだけと手軽に取り組めます。パリヴリッタ・ウトカタアー…
beauty news tokyo
2024.6.12
代謝の良い下半身へ。１日３セット【股関節の可動域を広げる】簡単ストレッチ
「昨年はきれいに履けていたパンツがキツくなった」と感じているなら、下半身の代謝が低下している証拠。そんな下半身太りとおさらばするべく習慣に採り入れたいのが、股関節の可動域を広げる簡単ストレッチです。股関節の可動域が広がるということは運動の質が上がるので、下半身の代謝UPにつながっ…
beauty news tokyo
2024.6.12
猫背や巻き肩を解消！意外と知らなかった「美背中を作る胸のストレッチ」
自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。
美ST
2024.6.12
本当に若く見える人の特徴8つ
あなたの周りに「自称」ではなく周囲が認める「本当に若く見える人」は何人くらいいますか？そんなに多くはいないはずです。今回は、本当に若く見える人にはどのような特徴があるのか、他の人との違いはなにかをご紹介します。「本当に若く見える人」に興味がある・なりたいと思っている人に向けての簡単なアドバイスもありますので要チェックです！
KOIGAKU
2024.6.12
【今年一番の暑さに！】北海道の天気　あす12日からの週間予報／気象予報士執筆
あす6月12日（水）の天気予報と週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお届けします。児玉予報士が描いた、独特なイラストとともに…。今夜の天気きょう11日（火...
Sitakke
2024.6.11
自宅で簡単！運動が苦手な人でもできる「背中のストレッチ方法」とは？
続々と街中にスタジオがオープンし、一大ムーブメントを起こしている「ピラティス」。体が整うだけでなく、運動が苦手でも楽しく動けて続けやすいと、美ST世代でもハマる人が続出中。その大人気の秘密を取材しました。
美ST
2024.6.11
U-16日本代表、インターナショナルドリームカップ出場メンバー19名を発表！10番は“怪物”吉田湊海
日本サッカー協会（JFA）は11日、6月19日（水）から6月23日（日）に福島県のJヴィレッジスタジアムで行われる「U-16インターナショナルドリームカップ2024 JAPAN」に参加するU-16日本代表メンバー19名を発表した。
Qoly
2024.6.11
続けるほど痩せ体質へ。１日３セット【背中の贅肉＆むくみの解消につながる】簡単習慣
だるい、重い、痛いなど背中に不調が出ているのは、代謝が低下しているサインの１つ。そんな時こそ背中の贅肉＆むくみの解消につながるエクササイズを習慣化してみましょう。そこで今回は、普段使えていない背中の筋肉をしっかり動かすヨガの簡単ポーズ【ブジャンガアーサナ】を紹介します。ブジャン…
beauty news tokyo
2024.6.11