ダイエット(290ページ目) | TRILL【トリル】

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太もも＆お尻の引き締めに。１日１分【下半身のシルエットをスッキリ整える】簡単習慣
丸みのある下半身のラインはオンナらしさを引き立ててくれますが、おデブ感が出てしまうのは絶対に避けたいところ。そこで下半身のシルエットをスッキリ整えるべく習慣に採り入れたいのが、太もも＆お尻の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ】です。ガルダ・アーサナ（１）両脚…
beauty news tokyo
2024.6.29
全方位からお腹が引き締まる。１日10回【頑固なお腹の贅肉を落とす】簡単習慣
ほっそりウエストを手に入れたいなら、正面だけでなく、横や後ろから見た時のシルエットも意識しましょう。なぜなら、贅肉はお腹側だけでなく脇腹、背中と全方位についているから。そこで全方位からお腹が引き締めるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・…
beauty news tokyo
2024.6.29
プールに次々と飛び込んでいくアヒルのヒナが気になってしょうがない猫が可愛い♪
ある日、アヒルのヒナを連れて帰ってきた猫の姿を見た飼い主さんが、ヒナのためにプールを用意しました。するとさっそくヒナが嬉しそうに水の中へと飛び込んでいきました♪
エウレカねこ部
2024.6.29
食いしん坊な子猫達が父猫と兄猫のご飯に一斉に襲いかかる様子が可愛かった♡
猫の両親や兄猫と一緒に暮らしている食べ盛りの子猫達。この日も大好きなウェットフードが運ばれてくると、夢中になってモグモグと食べ始めました♪
エウレカねこ部
2024.6.29
女性がワークアウト動画を撮影しようと思ったら・・。愉快な乱入者たちがやって来た！？
ジムでワークアウト動画を撮影しようとしていた女性。ところが、愉快な乱入者たちのせいで全く集中できません！！ワークアウト動画を撮影したいのに・・ご紹介する動画は、とあるジムで撮影されました。   あとからフォームを確認するため…
FUNDO
2024.6.28
運動が嫌いな方こそ実践。腹筋と体幹を中心に強化【全身運動につながる】簡単習慣
「運動は嫌い」と運動をしないでいると、身体はなまっていく一方ですし、当然太りやすくなっていきます。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を中心に全身の筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。バシスタアーサナ（１）プランクの姿勢になる（２）…
beauty news tokyo
2024.6.28
細見えする腰周りへ。１日１分【くびれ作り＆お腹と背中の引き締めに効く】簡単習慣
油断するとすぐに付いてしまう腰周りの贅肉。しかも落としにくいのも難点です。でも、腰周りの贅肉を落とすためには定期的な運動は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作り、お腹＆背中の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】になります。マリーチアーサ…
beauty news tokyo
2024.6.28
太見えの原因“腕肩周り”の引き締めに。１日10回【しなやかな細腕に導く】簡単習慣
贅肉の付きやすい腕肩周りは太見えの原因の１つ。おデブ感とおさらばするためにもぜひ習慣的なケアを心がけたいところです。そこで採り入れたいのが「上腕三頭筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【キックバック】。四つん這いになって腕を後方に曲げ伸ばしするだけなので、“ながら”で手軽に実…
beauty news tokyo
2024.6.28
おうち＆公園で運動神経アップ！タイムトライアル「運動遊びサーキット」
公園やおうちの中で簡単にできる「運動遊びサーキット」をご紹介。バランスよくたくさんの動きを取り入れて、違う遊び
kodomoe
2024.6.28
本来あるべき位置に戻す！初心者でもできる“首・肩・デコルテ”を整えるピラティス
骨格や筋肉を適切な位置に戻し、しなやかなシルエットに導いてくれるピラティス。今回は人気インストラクターの米田由紀さんに、初心者でもできる首・肩・デコルテを整える2週間プログラムを教えていただきました。
anan web
2024.6.27
こっそり筋トレ？バーベルに挑戦する猫さんだけ？
飼い主さんのトレーニングルームにこっそり侵入した猫さん。いつも飼い主さんが持ち上げているバーベルのことが気になっていたみたい。早速筋トレに挑戦してみる猫さんですが… 足元を滑らせて落下しそうに！なん […]
どうぶつのこと。
2024.6.27
川をドンブラコドンブラコと下ってくるのは大きな桃ではありません！そこにいたのは・・！！【アメリカ・動画】
昔ばなし「桃太郎」で川をドンブラコドンブラコと下ってくるのはおおきな桃ですよね。しかし今回ご紹介する動画で川を下ってきたのは、意外な“生き物”でした！！何かがドンブラコと流れてきた・・・動画が撮影されたのは、アメリカ・ウィスコンシン州…
FUNDO
2024.6.27
夏コーデに向けて意識したい！魅せる“美背中”を作る簡単ストレッチ
後ろの大きく開いたドレスや水着と、背中を見せる機会が増える夏に向けて、しなやかな美背中を実現するメソッドを、ヨガクリエイターのayaさんが伝授します。
anan web
2024.6.27
おなか引き締めに成功した5人が教えてくれた、おなかやせの必勝法
おなか引き締めに成功した5人が教えてくれた、おなかやせの必勝法
Women's Health
2024.6.27
太もも＆お尻を効率良くサイズダウン。１日５回【脱下半身デブにつながる】簡単習慣
ほっそりとした見た目印象の下半身を手に入れたいなら、ぜひ取り組みたいのが呼吸と筋肉の動きに意識を向けて行うピラティスの簡単エクササイズです。そこで今回は、脱下半身デブにつながる【ヒップリフト・ピラティス】を紹介。太ももやお尻の筋肉に一気にアプローチでき、効率良くサイズダウンが叶…
beauty news tokyo
2024.6.27
脚全体のむくみ緩和＆引き締め。下半身太り対策に【股関節周りをほぐす】簡単習慣
下半身太りの大きな原因の１つが“股関節が凝り固まっていること”になります。でも股関節周りのケアって、意外と後回しになってしまいがち。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りをほぐす効果を得られるヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】です。リンパが集中している股関節周りをほぐすことで血…
beauty news tokyo
2024.6.27
頑張って走って、無い？ズルい方法でダイエットをサボる犬。
ルームランナーで走る犬さん。ダイエットのために頑張ってるのかな！でもずっと走り続けていると体力が持たずに辛くなってきたのか、だんだん後ろの方に流されて… と思いきや、あ！！後ろ足は休ませて、、前足だ […]
いぬのこと。
2024.6.27