ダイエット
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ベッドの上で寝る前1分!「ほっそり太もも」を目指す簡単ポーズ
お風呂に入りながら、自分の下半身のぽっちゃり加減に絶望したことはありませんか? 洋服で隠れていない分、はっきり見えるお肉。お腹から下半身のお肉をつまんでは、どうにかしたいと思ったことがある女性は多いはず。 そこで今回は、 […]
GATTA
美脚も叶える!股関節のリンパを流して免疫力を上げるヨガポーズ
寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう! ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「股関節」のリンパの流し方法を教えていただきました。
Yoga Journal Online
ダイエットに最適なタイミングってあるの?働く女性のベストはダイエットタイミングとは|女医に訊く#45
年末年始の食事会で太った、お正月にのんびりしてたら太った、お正月休みは気を付けていたけど、仕事が始まって気が抜けて食べすぎちゃったら太った……。この時期はとにかく「太った」「ダイエットしなくちゃヤバい」といったトークが盛り上がります。一刻も早くリセットしたいですよね? 効率よく、健康的に痩せる方法はあるのでしょうか。女性のダイエットの最適タイミングを、産婦人科専門医の吉形玲美先生にうかがいました。...
美的.com
予約の取れない女性専門トレーナーが教える「その常識、ホント?ウソ?脚やせ〇×クイズ10」脚からやせる神トレ(1)【連載】
今年の目標のひとつに「ダイエットの成功」を掲げた方も多いのでは?でも、いくら体重が減っても、なかなか細くならないのが脚。...
レタスクラブニュース
【持続可能ダイエット】食べすぎた翌日は“リセットごはん”で代謝のいい体に
【持続可能ダイエット】食べすぎた翌日は“リセットごはん”で代謝のいい体に食べすぎた翌日は夜まで食べない、なんて方法はむしろ太るモト。代謝のいい体づくりのため、3食、野菜とタンパク質をしっかりとるべし!
@BAILA
足先で「8」を8回描くだけ!「お腹や腰回りの脂肪」撃退エクサ
加齢とともに太りやすくなる私達。さらに、イベントや飲み会が続いたり、寒くて体を動かす機会がなければ、その変化はめまぐるしく、悩んでいる方も多いことでしょう。そこでおすすめなのが、最も脂肪燃焼効果の高い夕方に行う、イブニングエクサ。今回は、お腹や腰回りのためのトレーニングです。教えてくれるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ちのパーソナルボディトレーナーで、眠りとお風呂の専門家でもある小林麻利子さん。ハードな運動はどうしても嫌…という方のためのエクササイズを考案してくれました。
anan web
キレイ痩せが叶う大評判の最新ダイエット。人気モデルたちが続々ハマる【オチョシステム】って?
今をときめくベラ・ハディッドはじめ、ナオミ・キャンベル、サラ・サンパイオ、ジョージア・ファウラーなどが続々と取り入れている最新ダイエットプログラムが【オチョシステム(OchoSystem)】と呼ばれるもの。彼女たちを指導するジョー・ホルダー氏が考案したプログラムで「キレイ痩せが叶う」とモ…
beauty news tokyo
ヨガのポーズ指導を全くしてくれない先生がいます…【ヨガ指導者がアドバイス】
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は「アライメント指導に対する姿勢の違い」に悩む読者に答えます。
Yoga Journal Online
下っ腹 がスッキリ! ウエストラインを整えながら、体幹強化エクササイズ!
ウエストラインを整えて、体幹強化エクササイズ!! こんにちは! バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。今回は、「ウエストラインを整える」がテーマです。 キュッと締まったくびれを作るために […]
fytte
貼るだけで痩せる!? ずぼらダイエットの味方、見つけました
GINGER2月号の美容家電の企画の準備を進めていたある日、何やらスゴイ製品の情報を発見。何でも「体に貼るだけで痩せる」シートらしいのです。家電...
GINGERweb
“使い捨てカイロ”でポカポカBODYをキープ!冷えない体は美容&ダイエットの味方
寒い季節は、冷えやすいお腹や、足裏などに毎日使い捨てカイロをペタッと貼っている人も多いのでは?けれど、無意識に貼っていると、体の表面だけ温まって、深部は冷えているなんてことも。 使い捨てカイロを貼るおすすめポイントや、体を温めることの重要性をチェックしておきましょう。
GODMake.
【持続可能ダイエット】食欲をスイッチオフして無理なく痩せるには?
【持続可能ダイエット】食欲をスイッチオフして無理なく痩せるには?「食べたい」という気持ちに火をつけるのが「食欲スイッチ」。これをオンにしない食べ方を習慣化して、適量でちゃんと満足できる体質になるポイントを教えます。
@BAILA
【今日のねこストレッチ】お尻や内もも…やせにくい下半身太りをスッキリ解消!
■お尻・内ももを鍛えるポーズ <やり方> 両脚を肩幅の2倍程度に開いて立ち、両手を頭上に上げて指先を合わせる。 つま先立ちになり、全身を上に伸ばして10秒キープ。このときお尻、内ももに力を入れて。これを1回として、3回行 […]
fytte
お正月太りを解消!お家でデキる5分間トレーニング
お正月太りは早めのケアが大切! 今回は体温・消化力・代謝をあげるトレーニングをご紹介します♪5分あれば出来る上に、どれも簡単な動きなので、普段運動をしない人もぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 お正月太りを解消!お […]
ごきげん手帖
風邪&インフルエンザを撃退!?免疫力を上げるセルフリンパケア&ヨガポーズ
寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう! ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「デコルテ」のリンパの流し方を教えていただきました。
Yoga Journal Online
たるんだ腰周り&太ももを一挙に引き締め。効率良くスタイルアップが叶う簡単習慣
春の新作ファッションアイテムが並び始める時期ということもあり、「春に向けてボディラインを整えていかないと」と意識が高まっている方は少なくないはず。中でも特に注力していきたいパーツが、たるみが出やすく痩せにくいと言われる“腰周り”や“太もも”です。 ▶︎いつの間にか【ほっそり下半身】に。…
beauty news tokyo
理学療法士が教える「筋トレしても効果がない!どうして?」筋トレ効果を上げるコツ
筋トレはキツすぎてもラクすぎてもダメ! 筋トレは、やりすぎれば筋肉を壊してしまうことがあるのですが、逆に軽すぎてもほとんど効果が見込めません。筋肉量を増やすには、筋肉に適度なストレスをかけて、筋繊維を太くしなければなりま […]
fytte
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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