ダイエット
人気新着
寝る前1分!足冷え・むくみ改善エクササイズ
デスクワークなど、同じ姿勢が続く生活スタイルだと冷えが慢性化してしまい、むくみがなかなか良くならないということも多いようです。 膝下の特に足首のあたりが冷えて固まってしまうことが多いのですが、これは足指が使えていないこと […]
ごきげん手帖
NYの人気サイクルエクサが自宅で受けられる「PELOTON」バカ売れ高額自転車に新商品が登場
オンラインで自宅にいながらサイクルエクサクラスに参加できる「PELOTON」。1台約25万もする専用自転車がバカ売れするほどの大人気。その理由と、この秋に公開された注目の新商品と驚きの値段をご紹介します。
Yoga Journal Online
生理痛が重い人は安産ってほんと?出産時に安産だった人の特徴♡
みなさん、生理痛が重い人ほど安産な人が多いって聞いたことありませんか?よく言われているようですが、果たしてこのウワサって本当なんでしょうか?そこで、出産時に安産だった人の特徴についてご紹介していきます。生理痛が重い人は、本当に安産傾向があるのか気になりますよね。また、先輩ママさん達の生の声なども含めた安産だった人の特徴をピックアップしてみました。安産の否決に迫りましょう♪
myreco
AIがパーソナルトレーナー?! 「進化系エクササイズ」に挑戦!
伝統的な武道をフィットネスにアレンジしたり、人工知能などのテクノロジーを導入したりと、日々進化が止まらないエクササイズの世界。気になるものを見つけて、今すぐ始めてみよう!
anan web
バストのサイズアップに効果的。【垂れ乳予防&二の腕ほっそり】を叶える簡単習慣2つ
年末に向けて忙しさが増していくこの時期は、デスクワークなどで猫背気味になっている時間も徐々に増えていくもの。そんな肩が丸まって内側に入ってしまった巻き肩の状態になると、肩甲骨周りが固まってしまってバスト位置が下がったり、二の腕にむくみが生じやすくなります。 ▶︎1日1分の【肩甲骨は…
beauty news tokyo
ヨガで理想の体型を手に入れられる理由とは
近年女性のワークアウトやエクササイズが流行っていますね。とにかく細くてモデル体型のようなボディラインではなく、筋肉と脂肪が適度につきながらも締まるところは締まっている!というメリハリボディを目指す女性が増えてきました。そんなボディを目指す女性にヨガは最適なのでしょうか?
Yoga Journal Online
TVでも話題の最新やせ法! ドカ食いもリバウンドも自然になくなる「脳科学ダイエット」なら今度こそやせられる!?
■ダイエットは「気持ち」ではなく、「脳」でやる 「食べたいのにひたすらガマンする。ダイエットにはそのような強い意志が必要と思われていましたが、そもそも“食べたい”という気持ちに抗うこと自体、脳本来の働きから見ても矛盾して […]
fytte
座ったまま体がぽかぽかに!バレエダンサーが教える「冷え症対策ストレッチ」
■冷え症に悩む女性におすすめのストレッチ いつも冷えている箇所が、より冷えたように感じられる寒い季節。だからこそ、冷え症対策は万全にしておきたいものですよね。バレエダンサー武田亜希子さんに教えていただくのは、座ったままで […]
fytte
ダイエットを失敗する人にありがち! 見逃しやすい落とし穴とは
いつも何かしらのダイエットをしている万年ダイエッターになっていませんか? ダイエットを失敗してばかりの人にありがちな、見落としやすい落とし穴をご紹介します。
Yoga Journal Online
お腹も太ももも一挙にほっそり。くびれウエストを取り戻すための簡単習慣
キレイなくびれを備えたほっそりウエストをキープしていくことは理想とするところですが、飲食の機会の増える年末に向けてお腹や下半身にムダなお肉を育ててしまうのは最も避けたいところ。そこで習慣に取り入れたいのが、呼吸を意識しながら筋肉を鍛えるピラティスです。 ▶︎1日30秒実践するだけでOK…
beauty news tokyo
憧れの太もも内側すき間をつくる!内ももスッキリヨガ
太ももの内側の隙間に憧れる女性は多いのではないでしょうか。ほっそりした脚を目指すには、やっぱり運動をするのが一番! 今回は自宅で簡単に出来る内ももスッキリヨガポーズをご紹介。骨盤底筋も同時に鍛えることが出来るので、膣トレ […]
ごきげん手帖
運動におけるボディイメージ|理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
理学療法士として活躍する得原藍さんが、ヨギに知ってほしい「体にまつわる知識」を伝える連載。第四回目となる今回は「運動におけるボディイメージ」。
Yoga Journal Online
“ゴリラ”になってない!? 股関節を動かして美脚GETする方法
太ももの前がパンパンだったり、下腹がぽっこりで姿勢が悪いのも、原因はお尻ともも裏の筋肉を適切に使えていないから。でも、それらが働かなくなったそもそもの理由は、股関節に! 股関節を内に外にねじって、お尻ともも裏をアクティブにしよう。
anan web
「ダイエット=我慢」じゃない! 本当に罪悪感ゼロのスイーツとは?
糖質が気になる人にとって辛いことのひとつが、甘いものを食べられないこと。でも、もう大丈夫! 罪悪感ゼロで楽しめて、満足度の高いおいしいスイーツが食べられる2つのお店を紹介します。
anan web
手軽に壁トレ!脇のプヨ肉解消&二の腕引き締めエクサ
秋冬は肌を露出する機会が減るとはいえ、脇のプヨ肉&二の腕への意識を怠ってはいけません! 薄手のニット&ノースリーブニットを着こなすために、このパーツは常に引き締めておきたいもの。 そこで今回は、自宅でもオフィス […]
ごきげん手帖
【顔ヨガ動画】たるみ・むくみ・クマの3大悩みを解消!目もと美人になる「ムンクの顔」
■動画でチェック!【顔ヨガ ムンクの顔】 たるみ、むくみ、クマは、目周りに起こる代表的なトラブルです。これらのトラブルには、顔全体の筋肉のストレッチに加え、下眼瞼筋(かがんけんきん・下まぶたのこと)を意識して動かす顔ヨガ […]
fytte
簡単腹筋エクサ!インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりを撃退
下腹をヘコませる「ストップクランチ」 手でピストルのような形をつくり、人さし指の指す方向にグーッと引っ張られる意識を持つのがポイントです! <1> 仰向けに寝ます。左右の足の裏を合わせ、腰のほうへ引きつけてひし形をつくり […]
fytte
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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