ダイエット(173ページ目) | TRILL【トリル】

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どうしてそこで！？凄い所でお昼寝中の子猫が発見され可愛すぎる
”どこでも寝れること”を特技に挙げる人がいますが、ニャンコにも同じタイプの子が存在するようです。海外のTwitterユーザー@adreeeeeeeeさんは、「どうしてそんな場所で！？」と驚かずにはいられない凄い場所でお昼寝中の子猫を発見。…
FUNDO
うしろ姿美人になる！背筋を縮めて背中＆二の腕引き締めピラティス
背筋を縮めて、伸ばす！　肩や背中のこりも同時に解消できる万能エクササイズ！うしろ姿の姿勢を気にしたことはありますか？　うしろ姿は自分では見ることができませんが、じつはいちばん人から見られているところかもしれません。意図 …
fytte
姿勢悪化こそ太見えの原因に。１日10回【美姿勢×細見えボディに導く】簡単習慣
姿勢が悪くなると、太見えの原因になるのはもちろん、お腹や背中、二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなるといった影響を及ぼします。そんな状況に歯止めをかけるべく習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉「脊柱起立筋」を特に強化するピラティスの簡単エクササイズ【リバースプランク】です。リバー…
beauty news tokyo
後ろ姿のエイジングケアに最適。１日10回【腕肩周り＆背中を強化する】簡単エクササイズ
運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか腕肩周りや背中にも贅肉が目立ってきて、一気に後ろ姿まで老け見えという事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、「上腕三頭筋」「三角筋（後部）」「菱形筋」と３つの筋肉簡単エクササイズ【ペンギンエクササイズ】です。ペンギンエクササイズ…
beauty news tokyo
40代以降でも体は変わる！－26kgのピラティストレーナーが教える「１日２分の簡単エクササイズ」
基本の美体感エクササイズ基本の美体感エクササイズは、背中をじょうずに動かせるようになる基本メニューです。動きはシンプルですが、しっかり鍛えられるので体の変化を感じやすく、エクササイズのモチベーションもアップします。ね …
fytte
英語で【ヨガ教室】は何て言う？「ヨガ教室に通う・入会金」などの英語もご紹介
ヨガを習う【ヨガ教室】は英語で何て言う？
英語の達人WORLD
続けるほど太もも痩せにつながる。１日１セット【しなやか＆ほっそり太ももに導く】簡単習慣
しなやか、そしてほっそりとした太ももを手に入れたいなら、習慣に採り入れたいのが太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の「内転筋群」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】です。太ももの付け根を動かすことで股関節の柔軟性も上がり、骨盤の位置を矯正する効…
beauty news tokyo
車屋さんで車の中に入り込んだ子猫を保護。夢中でお腹を満たして安心する様子にホッとする (*´ｪ｀*)
ある日、猫と一緒に暮らしている男性の元に、いつもお世話になっている車屋さんから連絡が入りました。助けが必要な子猫が迷い込んできたと言うのです。すぐに男性が車屋さんに向かうと、子猫が車の中に入り込んでしまっていて、どこに …
エウレカねこ部
夏の終わりに油断しない！季節の変わり目に起こる疲れの原因とセルフケアをご紹介
夏の終わりに油断しない！季節の変わり目に起こる疲れの原因とセルフケアをご紹介
beautyまとめ
会うと必ず挨拶してくれる漁港の猫さん。挨拶が済むと再び水を飲みに戻る♪
ある日、男性が漁港を歩いていると、茶トラの猫さんに会いました。こちらの猫さんは毎回会うと必ず挨拶してくれる猫さんで、今回も愛らしい声と仕草で挨拶してくれました♡
エウレカねこ部
なぜか体の疲れが取れない… 寝る前たった5分の「疲労回復ストレッチ」
1日の疲れを寝る前にリセットすると、翌朝の目覚めが変わります。寝る前に体を緩めてぐっすりと眠りましょう。今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドの上ですぐできる「疲労回復ストレッチ」をご紹介します。
anan Beauty+
3ステップで“ふくらはぎ”をほぐしてデトックス！寝る前に仕込めば疲労回復&肌の調子UP
疲れの原因・老廃物を溜め込んだ夏の体は、第二の心臓ともいわれるふくらはぎを揉みほぐしてケアを。コツは筋肉の「端」を刺激して張った筋肉を効率的にほぐすこと。眠る前に行えばデトックス効果がさらにアップ！　ふくらはぎの深部リンパマッサージをご紹介します。
anan web
水が貯まるのを待っているのかな？水を停められた馬は・・すぐ蛇口をひねって再開させます！！【海外・動画】
蛇口から勢いよく流れ出る水に視線を送りながら水を飲む馬。しかし途中で飼い主さんが水を止められてしまうのですが・・・、この子は自分で蛇口をひねって再び水を出すのでした！水が貯まるのを待つ馬今回の動画が撮影されたのは、スペイン・マドリード…
FUNDO
太ももがみるみる引き締まる。１日２セット【頑固な贅肉にアプローチする】簡単習慣
多くの人が引き締めたいパーツとして挙げる“太もも”。なかなか太ももが細くならないのは「太ももの内側の筋肉を鍛えるのが難しいこと」が原因の１つです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の筋肉を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】になります。脚を大きく開いて行…
beauty news tokyo
生理中の不調を緩和する効果も。１日１セット【お腹の柔軟性UP＆引き締めが叶う】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理期間中の不調を和らげる効果まで期待できるのが魅力。そこで今回は、お腹の柔軟性UPと引き締めが一気に叶う簡単ヨガポーズ【ブジャンガアーサナ】を紹介します。ブジャンガアーサナ（１）うつぶせに寝て…
beauty news tokyo
下腹、お尻、太ももが一気に引き締まる。１日10回【ダイエットを促進する】簡単習慣
運動不足は体型の崩れに直結してしまうもの。そこでダイエットを促進するためにも習慣に採り入れたいのが、下腹、お尻、太ももと贅肉の付きやすいパーツの筋肉を一気に強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ペルビックブリッジ】です。ペルビックブリッジ（１）仰向けになってひざを立て、脚を…
beauty news tokyo
「本末転倒」とはどんな意味？「本末」とはなんのこと？その類義語は？
重要な事柄が二の次となりバランスの崩れた様子をあらわす「本末転倒」。重要ではない要素が優先されてしまっている状況に対しても用いられるこの「本末転倒」。その意味や用い方、類義語についてここでは解説します。「本末転倒」とは   …
FUNDO