今月18日にリリースされたiOS8、みなさんもうアップデートされましたか？　新機能もたくさん増え、新しく本体を買うのと同じくらい新鮮な使い心地が楽しめますよね。 ただ、新しくリリースされたものは「不具合」もあるんです。S […]

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ダイエットと睡眠時間には、深く関係があります。一般的に睡眠時間が少ないと、その分カロリー消費が多くなるように思いがちですが、実はまったく逆なんです。 あすけん栄養士が、ダイエットと睡眠時間の関係について、わかりやすく解説します。

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「仕事ばっかりで全然身体を動かしていない！ストレス解消に何か運動でもはじめたいな…」「そこでついでに素敵な出会いも欲しい」なんて考えている女性はいないでしょうか。

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立った時に膝が外側に開いてしまうO脚や、膝同士が内側にくっついてしまうX脚。O脚やX脚で、ミニスカートやスリムなパンツをはいたときの脚のラインを気にしている人も多いようです。

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口臭や汗臭いようなにおい、甘酸っぱいツーンとしたにおいがカラダから発するようになったら要注意！厳しいダイエットを続けたために発した、「ダイエット臭」かもしれません。ここでは、あすけん栄養士が、ダイエット臭の原因と防ぐポイントをご紹介します。

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理想のカラダに近づくために知っていてほしい、ダイエットの基本を栄養士がご紹介します。

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涼しくなって、外に出るのも苦じゃなくなってきたこの季節。ダイエットにと、ウォーキングやランニングを始めた人もいるのでは？ そんな時に便利なのが“ダイエット支援系”アプリ。でも、かわいくなくちゃやだ！　そんな女子力高めな人 […]

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こんにちは、大石参月です。 すっぴん協会さんで美容のコラムを連載させてもらうことになりました。 まず最初は参月が一番大事にしてる「お風呂」の話から！ 参月は、夏も湯船に30分くらいは浸かってるの。 お…

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