美肌・ダイエットには、水分補給がいいとよく言われていますよね。 デトックスにいい、代謝があがる、食欲を抑えるのにいいなどと言われていますが、寒いこの時期は、冷たいミネラルウォーターはかえって身体を冷やすことも。 そこでオ…

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【男性からのご相談】もともと男のくせに寒くなると手足が冷たくなる体質なのですが、最近、手首や手の甲、親指の付け根に痛みを感じるようになり、気になって手を観察してみると小指が変形しているような気がします。これってスマホ腱鞘炎ですか？

パピマミ

ダイエット、ランニング、英会話、自炊……。 何を始めても全て“三日坊主”になってしまうと、自分の意志の弱さに辟易してしまいますよね。せっかく始めたのに、無駄になってしまうと、お金ももったいない。 一方で、しっかりと自分の…

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センター試験も開始され、いよいよ受験シーズン。 多くの受験生が、願掛けにとパワースポットである神社を訪れますよね。 しかし、せっかくのパワースポットも、参拝方法を間違っていては、効果半減かも？ そこで今回は、神社の正しい…

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【ママからのご相談】最近、体重が増えてきたり、お腹がぽっこりしてきてダイエットを考えています。2歳の子どもが家におり、子育てに専念しているため、スポーツジムといった場所に行くことができません。いい方法はないでしょうか？

パピマミ

isuta

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ストレートプレス

「最近、お腹まわりが気になってきたかも……」と思い立って、運動を始めた女子はいませんか？ 体型を維持するためにも痩せにくい体を作るためにも、定期的な運動は欠かせませんよね。 でも、ジムに通ったり、社会人サークルに参加して…

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【ママからのご相談】聞いてください。年末から飲んだり食べたりの機会が多いからか、3kgも太ってしまいました。まだこれから新年会もあるのに、毎日鏡に映る自分の姿を見ると悲しくなります。今年こそはスリムになりたいと思っているのですが、どうにか効率的に痩せられる方法を

パピマミ

仕事、家事、育児。私たちの日常生活にストレスやプレッシャー、不安はつきものです。 世界有数の資産家でマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは、そんなプレッシャーと先の見えない不安を解消するために、幹部社員や友人、そして家族さえ…

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Itnail

イベントも多く、食べ過ぎてしまいがちな冬。厚着のせいで体のラインも分かりにくく、気づけばお腹のぜい肉がベルトの上に乗っている…なんてことに。

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【ママからのご相談】最近、小学6年生の娘が朝、起きるとよく首が痛いと言います。寝違いのようですが、あまりにも頻繁で少し気になります。

パピマミ

【女性からのご相談】ライフスタイルに関しては、ある程度気をつけています。そのため、高血圧とも糖尿病とも言われたことがありません。ただ、周りは、「40代になると生活習慣病が出てくるぞ」と脅してきます。生活習慣病がライフスタイルによるものだとしたら、きちんと

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【ママからのご相談】先月、妊娠したことが分かりました。初めての妊娠です。心拍は確認できたものの、まだまだ豆粒のような赤ちゃん。本当ならほとんど影響するはずはないのに、体重がどんどん増えていっています。

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