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体重が減ったのに、体脂肪率が高くなっている！なんてことはありませんか？その場合は、食生活・ダイエット方法を一度見直した方が良いかもしれません。ここでは、あすけん栄養士が体脂肪率の高くなる原因をご紹介します。

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毎日デスクワークなどでパソコンを使ったり、細かい作業などを長時間続けると、目が疲れたり、ドライアイになったり、だんだん視力が低下してきたりと気になりますよね。ここでは、あすけん栄養士が疲れ目に必要な栄養分と多く含まれる食べ物をご紹介します。

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暑い夏も終わり、過ごしやすいこの季節は、秋ならではの美味しい食材もたくさん！ 誰しもが体重オーバーしてしまいがちなこの季節に、スリム美人を目指しませんか？

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よく「骨盤が歪んでいる」というコトバを見聞きします。骨盤が歪むとは、どんなことなのでしょうか

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冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因で生じます。末端冷え性の場合、手足の末端に十分に血液を運ぶことができずに冷えを感じてしまいます。ここでは、あすけん栄養士が末端冷え性を改善する方法をご紹介します。

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ダイエットをするとき、「食べる量を減らそう」と考える女子は多いはず。 少しでも摂取カロリーを減らせば、それだけ体も痩せていくと思いますよね。 でも、あまりに過剰な食事制限は逆効果。よくやってしまいがちなのが、「ご飯を一切 […] The post プロがアドバイス！「時間栄養学」で痩せるってどういうこと？ appeared first on AppWoman.

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