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１回たった1分！ツラすぎる「PMSを改善してくれる」ヨガポーズ♡
月経前症候群（PMS）とは、月経前の不快な症状のコト。月経前のイライラや気分の落ち込み、便秘や肌荒れ、食欲の増減、下半身のむくみ、体調不良……など症状は人それぞれです。基本的に生理がくるのは毎月のことなので憂鬱ですよね？&#8230;
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春までに絶対解消！“下っ腹だけポッコリ”をやっつける簡単エクササイズ
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【お風呂ダイエット】バスト＆ヒップアップのツボ押し。
真冬だからといってボディメイクを疎かにしていませんか？　寒さでなかなかボディメイクに力を注げない方も多いことでしょう。今回は、そんな女性でも気軽に行える、お風呂の中で行う課題別ツボ押しをご紹介します。
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【カンボジアで走る】「アンコールワット国際ハーフマラソン」挑戦記。
【マラソン部ニュース】vol.29　文・anan総研編集部旅とマラソンを組み合わせた「旅ラン」を提案、沖縄やグアム、富山など実際に体験し、レポートしてきたアンアン総研マラソン部。なんと、ついにというか、昨年の暮れ、カン...
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危険因子をチェック！ 30代に増えている「若年性心筋梗塞」の知識
最近、バラエティ番組に出演されていた30代男性が突然心筋梗塞で亡くなられたのが、とても印象に残っています。心筋梗塞というと、年配の方に多いイメージがあったので、30代でも発症し、
パピマミ
冷えで風邪がぶり返す!? 健康をキープする「免疫力」の高め方
冬になると毎年風邪を引いてしまうので、友達から、「免疫力が弱いからじゃない？」と言われました。
パピマミ
身体ナビゲーションVol.86「体温を作るメカニズム」
こんにちは。健康管理士のSAYURIです。前回は温補、温活といって話題になっている体温の平熱を中心にご紹介しましたが、今回はその体温を作るメカニズムについてご紹介したいと思います。
パピマミ
1日5回でくびれ美人♡ポッコリお腹を引き締める「ねじねじエクサ」
気づかぬうちに「お腹がでてる……」なんて経験は誰にでもあるはず。とはいえ、“太るは易し、痩せるは難し”です。いくら「今年こそ本気で痩せてやる！」と思っていても、いきなり激しい運動をしたり、ジムに継続して通うのはなかなか難&#8230;
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「ダル重むくみ足」がスーッと細く！簡単美脚ケア術5つ
長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事全般……毎日忙しくしていると、夕方になるにつれ気になるのが足のむくみ。人間は二足歩行なので、心臓から離れた足の部分は血液や水分のポンプがうまく流れず、どうしても血流が滞りがち。ハイヒー&#8230;
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節約美容！手軽に使える湯たんぽの魅力
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キム・カーダシアン・ウェスト夫妻、今後の子作り計画で衝突!?
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足が長くなる下半身ストレッチ♥︎
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サドルのない一輪車？超スマートな乗り物「Lunicycle」が気になる
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コレだけで3歳若返る！オフィスでも出来る「猫背解消ストレッチ」
「綺麗だな」「若々しいな」「健康そうだな」といった、魅力的な第一印象はどこから醸し出されるのでしょうか。顔は近寄らないとわからないので、パッと見の印象は“たたずまい”で決まります。つまり、“姿勢”をみて判断されているので&#8230;
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楽しく痩せれそう♪ ヨガ×ダンスの新感覚エクサ「VOGA（ヴォーガ）」って知ってる？
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お正月のご馳走で疲れた胃にも◎…!! 1日から始められる「ジュースクレンズ」3選
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これは現実？どうしても目の錯覚に陥ってしまう建物にビックリ
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