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眠れないときは梅干し!?　旅行の“帰宅後疲れ”に　ドクター直伝解消法
旅行後の疲れを長引かせないヒントを、これまで100名以上のドクターに取材をしてきた筆者が、取材の中でドクターに教えていただいた「お疲れ解消ワザ」をご紹介します。
ウーマンエキサイト
生理痛でグッタリ！女性を悩ませる「月経困難症」の症状と種類2つ
2人の男の子を子育て中のワーキングマザーです。毎月、生理がくる度に腹痛や腰痛、頭痛がして仕事はもちろん家事や育児さえするのがツラいです。職場に相談しようにも、
パピマミ
夏を涼しく過ごしたい人に！ダイエットにも役立つ寒色系カラーの効果
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次のブームはコレ!? 「飲める・食べる・塗れる」話題沸騰中の●●オイルとは？
一昔は健康や美容の敵だと思われていた“オイル”ですが、最近はむしろ「ダイエットやキレイに使わなきゃ損！」と様々なオイルが一躍ブームとなっていますよね。ここ最近でいえば、ミランダ・カーが火付け役となった“ココナッツオイル”&#8230;
Woman Wellness Online
速攻でミランダ・カーのようなカーヴィーな色っぽボディに♡ 秘訣は「逆立ち」だった?!
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人気色別！ネイルに使う色の意外な効果とは？暖色カラー編
Itnail
男の子が女の子のカラダに求めていることって？
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30秒だけやってみて！どこでも簡単・足のむくみケア・ポイント4つ
ハウコレ
夜の筋トレはNG？ “睡眠の質”を高める方法5つ
30代のOLです。毎晩眠れないので、焼酎でレモンサワーを作りグラス2杯ほど飲んでから寝ています。眠りにはつけるのですが、翌日スッキリしません。量はそこまで飲んでいないつもりです。
パピマミ
従来品の70％も節水！快適ミストの“シャワーヘッド”が人気爆発
isuta
ローラを見習いたい！「早起き」を習慣化する3つのメリットって？
休みの日って、ついつい「もうちょっとだけ……」と寝坊してしまいがち。気付いたら昼過ぎになっていて、休みなのに何もせずに終わってしまった、なんて経験のある人も多いのでは？実は、早起きって思っている以上にメリットがたくさん&#8230;
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【女はお尻でキマる】年齢が表れる、下垂ヒップの対策エクササイズ。
【小林麻利子の美人の作り方】vol.56 年を重ねるごとに明らかに変わってくるのがお尻。トレーナーとして、今までたくさんの女性のお尻を見てきましたが、30歳前になると、多くの方がお尻の下垂に悩まされます。若くても、お尻に ...
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ちょっとした工夫で長続き！ランニングの「モチベーションを維持する」2つ
夏場はクーラーの効いた場所に籠りがち。しかし、それでは健康的な体を維持できません！秋冬が来る前に太っちゃった……なんて笑い話にもなりませんよね！取り組みやすいスポーツといえばランニングやジョギングですが、長期間、継続&#8230;
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気になる“太もも”＆“お尻”の贅肉・・・「下半身太り」に効くダイエット法は？
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これぞ神業！レゴで作った動物たちがリアルすぎると話題に
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お腹をへこませるだけ♡ 絶対手に入れたい「くびれ」をつくる簡単エクササイズ
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運動嫌いでもデキる！オンナの憧れ「しなやか美ボディ」を手に入れる3つのコツ
夏バテ気味で食事量が減っているのに、まったく落ちる気配のないお腹まわりのぷにぷにお肉……。運動しなきゃいけないのは分かってるけど、この暑さの中、ジョギングやウォーキングなんて絶対ムリ！「彼氏とプールに行く予定があるのに&#8230;
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