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油断から流産に？「妊娠中のお酒・タバコ」から赤ちゃんを守る知恵3つ
この春結婚しました。そろそろ赤ちゃんを作ろうかと、夫婦で話しています。私はヘビースモーカーではありませんが、喫煙の習慣があります。煙草だけでなく、お酒や薬についてなど、
パピマミ
「へそ」を制するものが痩せモードも制す?!へそめがけてハーブ液投入でよりスリムに変身
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やせる食事のポイントは実はこの2つ！
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誘惑に負けるな！食事制限ダイエット中、口が寂しくなった時の対処法3つ
食べることが好きな女子にとって、食事制限は効果的なダイエットですよね。でも、食べる量を減らしていると、つい物足りなくて口が寂しくなってしまいがち……。そんな時、あなたはどんな風に空腹感を紛らわしますか？今回は『go&#8230;
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スラっと脚を造る！脚痩せ食材とは？
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PC仕事は「立っても座ってもOK！」座りっぱなしの不安を解消するテーブル
ストレートプレス
4人に1人の悲劇!? ダイエットしてもリバウンドしちゃう3つの理由
ダイエットを頑張っている女子は多いはず。人によっては新たに始めた運動、断食に近い食事制限でダイエットを狙っているのでは……？でも、激しい運動や極端な食事制限をすると、「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」と言いますよね&#8230;
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自律神経が乱れがち？季節の変わり目に「脱・ネガティブ」するヒント
30代のOL、女性です。夏から秋に変わりゆく今の時期、いつも鬱々してネガティブになってしまいます。会社で同僚に何か言われると、
パピマミ
ハイハイで腰痛解消!? 高齢出産ママの健康習慣“ストレッチ”のススメ
39歳で長男を出産し、今その子は2歳になります。高齢出産なので、体力的にも大変で毎日しんどいです。体力作りをするにも筋トレなどは得意でなく、他に良い方法がないか探しています。
パピマミ
疲れやダルさが30秒でスッキリ！魔法のヨガポーズ「パラサリタ・パドタアサナ」って？
気温の変化で身体が「ダルい」「重い」と感じたり、ストレスによる疲れで疲労感がたっぷり溜まっている現代女性は多いはず。疲れは溜まってから解消するのではなく、早め早めのケアが大切です。とはいえ、その溜まりまくってしまったお&#8230;
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女性アスリート必見！陥りやすい症状と食事対策
女性アスリートはパフォーマンスをあげるためや、外見を重視して無理な食事制限をしてしまう傾向があります。しかし、その食事方法では逆に体調不良を招いてしまっていることも！そこで、管理栄養士が毎日の食事から体調管理を整える方法を教えます。
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「8時間ダイエット」の効果、気になる2015年9月の運勢など今週注目の話題まとめ
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【晩夏ヨガ】寒暖差に負けない!季節の変わり目不調におすすめヨガ。
9月に入り、朝晩涼しくなってきましたね。季節の変わり目は、体に負担がかかりやすい季節です。寒暖差はもちろん、夏の疲れが蓄積していたり、冷たいものの食べ過ぎで胃腸を痛めてしまったり。そこで今回は、夏の疲れが残らないよう、今の時期におすすめのヨガをご紹介します。
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美容効果抜群！岩盤浴で痩せ体質を手に入れよう！
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食事を減らしても痩せられない！理由は男性の精力剤としても効果があるアレの不足？
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女性ホルモンを増やす”膣トレ”って？
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スイーツの季節到来！秋に食欲が増すワケ＆食べ過ぎ回避のポイント
40代に入ってから、毎年、少しずつですが確実に体脂肪が増えています。気が向けば運動もするのですが、あまり長続きしません。ただでさえ、おいしいものと聞けば目がないのですが、なぜ、
パピマミ