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“疲労感が強い”、“食欲が落ちて急に体重が減った”、こんな症状はありませんか？「食べることを我慢しないで、食欲が落ちて体重が減るなんてラッキー！」多くの女性はそう思うかもしれません。しかし、もしもそれが肺がんの初期症状だ…

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「あれ？なんかぽっちゃりしたかも？太った？」と鏡を見て思うことがあります。それは太ったのではなく“むくみ”である可能性が大きい！そこで今回はヨガインストラクターである筆者が、全身のむくみ太りを解消する方法をご紹介します。…

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アラサー、アラフォーと年齢を重ねていくと、心身をより心地良い状態で保っている人とそうでない人の差がつき始めます。特にデコルテは年齢が出やすく、放置しておけば女性らしい柔らかさが削げて骨ばってしまうことも。さらにたるみを引…

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ストレスを軽減させて、身体をリラックスさせる「ダウンドッグ」を今回紹介します。 この犬が頭を下げたようなポーズが、身体にメンタルにとても効果的です。 1人でも簡単にできるヨガのスタイルの1つなので試してみてください。

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見た目年齢を老けさせるのは、後ろ姿の崩れです。特にヒップラインは、年齢だけでなく筋力の衰えやたるみから歩き方や立ち姿勢が悪くなり、崩れていきます。後ろ姿を見ていると、20代前半の女性であっても「将来間違いなくタレ尻になる…

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