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寝る前3分！一日の歪みをリセットする「骨盤回し」エクササイズ
骨盤の歪みは、冷えやむくみからくる下半身太りに大きく影響します。歪みを放置すると慢性化し、様々なトラブルを引き起こしてしまいます。しかし毎日リセットする習慣をつければ、セルフケアで整えることもできるのです。そこで今回は&#8230;
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カロリー消費も代謝UPも実現。バツグンの脚痩せ効果が得られる“一挙両得”の簡単エクサ
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女性に人気の塩風呂、浄化美人は塩を何グラム入れてる？
塩洗顔に塩洗髪など、今再び美容において“塩”が注目されています。入手しやすく、多くのメリットがある塩ですが、寒くなるこれからの季節はやっぱり“塩風呂”がイチオシです。井川遙さんや波留さんをはじめ、エイジレスな美しさを持&#8230;
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嵐のパーソナル＆ラフなカッコよさが全開の最新作！世の中がどうあれ、「楽しまなきゃソンじゃない？」
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寒さで”脂肪を燃やす”？！「10分で1時間の運動効果」を得られる方法とは？
「冬太り」なんて言葉から、冬はダイエットに向いていない季節だと思っていませんか？実は、冬の寒さを利用するお手軽ダイエット法があるんです♪運動が続かない人、忙しい人こそ要チェックですよ！
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彼氏も感激…！寝る前3分、くびれ＆お腹ぺったんこストレッチ
忙しい毎日の中でも、プロポーションを保つためにはエクササイズやストレッチは必須。けれど三日坊主になりがちなのが正直なところですよね。そこで今回はヨガインストラクターであり体調整のプロである筆者が、毎日気持ちよく続けられ&#8230;
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「体のため」が、実は”悪影響”？！良かれと思ってる”ケア”に落とし穴が！
いくつかの習慣や癖で「良い」と思ってしていることが実は身体に悪影響を与えていることがあります。今さら仕方ないと投げ出すよりも、知っておいた方が良いことがたくさん！「体にやさしい」ケアを今回再確認してみましょう。
byBirth
「溜め込まない美容法」で冬でも”美BODY”をキープ！今から始めらる4つの習慣
だんだんと寒くなる季節。寒くなると冷えやむくみが気になったり、肩こりなどお疲れがたまりやすくなりますよね。せっかく夏にダイエットしたのに、冬になるとリバウンドなんて経験をする方も多いのではないでしょうか？今回は、私が1年中と言ってもいいほど、毎日の習慣にしている４つの美容法を紹介致します。この美容法を毎日欠かさず行うだけで、冷えやむくみの解消、体形維持になりますよ。今すぐ始められるので、参考にしてみてくださいね！
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太りにくい食べ方・お酒の飲み方、脂肪の代謝に役立つトクホで冬太りを回避！
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体を温め、手強いコリを解消！ヴェレダの新バスミルク♥
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毎食前に飲むだけでスルスル痩せる?! 抜群の痩せ効果で話題の“ダイエットドリンク”って？
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2年で32kgの減量を叶えた秘訣、スラリ美脚に導く簡単エクササイズなど今週注目の話題
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実は逆効果!? やればやるほど「夫婦仲が悪くなる」妻の行動
「夫のために何かしてあげたい」夫を愛している場合、多くの妻はそのように思うでしょう。しかし、夫に一生懸命尽くしているつもりなのに、夫からちっとも感謝されない。夫から愛情が感じられない……といった不満を持っている既婚女性は&#8230;
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