ネガティブな気持ちを書き出すと運気が上がる！ノートに書くだけの簡単開運術とは？

運気を上げるためには、いつもポジティブマインドでいなくては…って思いますよね。でも、一概にはそうとは言えないらしいんです。今回は、ネガティブな気持ちをノートに書くことで運気を上げる方法を、『宇宙レベルで人生の設定変更セミナー』を主宰する人気公演家・藤本さきこさんに教えてもらいました！

■無理なポジティブシンキングは負担になるだけ！

引き寄せの法則について本を読むと、目標や引き寄せたいことを肯定形で書いたり、ポジティブなことをノートに書くように教えているものが多いと思います。それは間違いではないのですが、自分の中のネガティブな部分を隠して無理にポジティブでいようとすることで、心の負担になったり、足かせになっていることも……。まずは自分の中のネガティブな気持ちをフィーチャーし、自分が何に対して不安や不満、イライラした感情を抱くかをちゃんと明らかにし、知ることが実は大事なんです！

■無駄なことを排除され、進むべき方向が開けるんです！

ノートにネガティブな感情を吐き出すことで、今まで気づかなかった自分の暗い部分を知り、客観的に分析することができるようになります。その作業を行うことで、不安や心配に思っていたことが実はとてもちっぽけなことだと気づき、悩んでいることがバカバカしく思えるように。結果、無駄なエネルギーを使わず、目標や将来の夢に注力することができ、望む方向へと向かえるようになるんです！

■書き出すことで、考えているだけではわからない内なる気持ちにも気づける！

自分の気持ちはわかっているようで、実はよくわかっていないもの。頭で考えているだけだと、曖昧にしたり、ごまかしてしまいがち。でもノートに思うままに書き込むことで、そのときの感情と向き合うことができます。あとから読み返すことができるので、心の変化が顕著にわかるのもポイントです。

ネガティブな気持ちを客観的に分析することが大事！

ノートはなるべく丈夫で長く使えるものを選びます。好きな色のものにすれば、運気もよりアップ。ノートには、感情に任せ、思いのたけをひたすら書き出します。悔しかったことや悲しかったこと、イライラしたこと、悪口でも八つ当たりでもOK！ ありのままの気持ちを書いたら、客観的な視点でその感情を見つめ直すことが大事。このステップを飛ばしてしまうと、いつまでも同じところで右往左往してしまうことになるので、絶対に忘れずに！ また、どんなに忙しくても毎日ノートを書き続けて。自分のネガティブな感情と向き合ってからポジティブシンキングへと変えていくのが、運を上げるためには欠かせません！

教えてくれたのはこの方！

藤本さきこさん

株式会社ラデスペリテ代表取締役。布ナプキンや出産ギフトを取り扱うお店『petite la’deux』店長を務めるかたわら、累計３万人を動員した『宇宙レベルで人生の設定変更セミナー』を主宰。処女作『お金の神様に可愛がられる方法』（KADOKAWA）や『お金の神様に可愛がられる「3行ノート」の魔法』（KADOKAWA）に続き、８月には新しい著書が発売予定。ブログhttps://ameblo.jp/petite2325もチェック！

文／水浦裕美