食事を“我慢しない”で体型キープ。海外セレブたちがハマる最新デトックス法って?

いまや定番ともなっている“デトックス”に重きを置いたダイエット法ですが、特にこの季節は夏本番に向けて注目度が再び急上昇しています。でも、デトックスというと「クレンジングジュース」や「マスタークレンズ」といった厳しい食事制限が伴うイメージですが、いま海外セレブたちがハマっているのが“食べるデトックス”なんです。そんな最新のデトックス法を早速チェックしてみましょう。

最新“食べる”デトックス「Leanin15」って?

最新の“食べる”デトックス法の筆頭的存在と言えば、ボディトレーナーのジョー・ウィック氏が提唱する「Leanin15」です。

その内容は「野菜などを中心にクリーンでヘルシーな食事を摂る」だけ。しかもトースト、パスタ、マフィンなどの炭水化物やチーズもOKで、厳しい制限がなく量も比較的ボリュームを取れるというもの。

また、ジョー・ウィック氏は自身のインスタグラム(@thebodycoach)で簡単においしくできるレシピ動画も配信して好評を集めているだけでなく、レシピブックも出版しているので、ぜひ参考にしてみたいところです。

“ホット系”のボディケアで美しく汗をかく

さらに海外セレブたちがいまハマっているデトックス法は、食生活だけでなく、運動やリラクゼーションを通しても行うこと。特に人気を集めているのが「サウナ」です。

ちなみにハリウッドセレブの間では、部屋の明かりの色によってさまざまな効果が得られる“カラーセラピー付きサウナ”がトレンド。デトックスとともに心までリラックスできるというのが人気の理由のようです。

また、ケンダル・ジェンナーやジェシカ・アルバなどが取り入れている「ホットヨガ」も人気。汗をかいてデトックスできるだけでなく、代謝UPにつながるのも魅力です。

しっかり食べる食事デトックス法、そして美しく汗を流すデトックス法で、体型キープを叶えている彼女たちは夏に向けたダイエットの参考になるはず。新しいデトックス法を探している方は、ぜひトライしてみてくださいね。<text:ピーリング麻里子>

元記事を読む
提供元: beauty news tokyoの記事一覧はこちら
あなたにおすすめの記事
公園で食事を楽しむ!大阪「SORAIRO KITCHEN in TENSHIBA PARK」
大阪・天王寺にある「SORAIRO KITCHEN in TENSHIBA PARK(ソライロキッチン in てんしば)」は「天王寺公園エントランスエリア“てんしば”」にお店を構えるカジュアルイタリアン。看板メニューの「ビア缶チキン」をはじめ、パン食べ放題付きランチや、ワイン飲み放題が楽しめるお店の魅力をご紹介します。
LeTRONC
話題のホテル「フォーポイントバイシェラトン名古屋 中部国際空港」に実際に泊まってみた!気になる客室や食事を徹底レポート
2018年11月に、中部国際空港 セントレア近くに新しいホテル「フォーポイントバイシェラトン名古屋 中部国際空港」(愛知...
ウォーカープラス
【漫画レポート】-18kgやせ読者がバランスのいい食事のために活用したものとは?
次回は、エミさんの運動法をご紹介します。 イラスト/猫嶋いおり
fytte
血液型【食事のマイルール】あるある B型は好きなものは最初、O型は最後に食べる!
食べ物の好き嫌いは、その人が育ってきた生活習慣があらわれます。そして食事の仕方には、その人の個性があらわれます。あなたの食事のマイルールは何でしょうか。血液型別にみていきましょう。
占いTVニュース
次の食事からトライ! 触れたくなる美肌を作る、シンプルな習慣10
ここのところ仕事漬け、乱れた食生活が続き「疲れた」はもはや口癖。こんなときは肌にも影響が出てくるもの。なぜならストレス、疲れ、栄養不足……これらは全て肌トラブルのもとだから。そんなときこそ取り入れたい、「触れたくなる赤ちゃん肌」を作るコツをオーストラリア版ウィメンズヘルスよりご紹介。教えてくれたのは、食から体を整えることを推奨する管理栄養士、ジェシカ・セペル。
Women's Health
12月9日の「月」が教えてくれるヒント ご飯のおともで純和風のお食事を
月は満ちていく期間に入っています。満月まであと14日。
CREA
【レシピあり】冷凍野菜を賢く使って!お肉と野菜のWビタミンでバランスの良い食事を取ろう♪
バランスのよい食生活に欠かせない野菜。豊富なビタミン類を含む野菜は、私たちの健康管理には欠かせないものです。毎回一から野菜を料理するのは大変・・・と思う方!冷凍野菜を使ってみませんか?あらかじめまとめて準備しておくと、毎日の料理がとっても楽に♪冷凍野菜とお肉を使った簡単レシピもご紹介します
myreco
大阪でお食事パンケーキ!「パンケーキカフェ mog 京橋店」
大阪・京橋にある「パンケーキカフェ mog(モグ) 京橋店」は、国産のバターミルクと国産の小麦粉を使用したパンケーキの専門店です。お店の雰囲気やおすすめのメニューなどをご紹介します。
LeTRONC
12月5日の「月」が教えてくれるヒント 夜だけ糖質オフの食事にしてみては?
月は欠けていく期間に入っています。新月まであと2日。
CREA
ジェジュン、控室での食事を公開!「精がつく」あの弁当をペロリ【視聴熱TOP3】
webサイト「ザテレビジョン」では、11月27日の「視聴熱(※)」バラエティー デイリーランキングを発表した。1位「サラ...
ザテレビジョン
毎日の食事で病気予防! 現代人に必要な薬膳とは?
忙しい日々が続くと、コンビニなどで簡単に食事を済ませる人も多いのでは。でも私たちの体は、食べたものでできていることを忘れないで。そこで覚えておきたいのが、食事を通して健康を維持したり、病気を予防する薬膳の考え方。今回は、薬石花房 幸福薬局の幸井先生に薬膳の基本的な知識についてお話を伺った。「未病を直す」と言われている薬膳で自分の健康を維持しよう!
Women's Health
健診前日の食事は少なめに…妊婦あるある
妊娠は約10か月間しかありません。たった10か月、されど10か月。自分の子をお腹に宿している貴重な期間は、子どもを産んでからも大事な記憶として覚えている人もいるのではないでしょうか? とはいえ、幸せな気持ちになるだけではないのが妊婦です。こ…
Googirl
レース観戦は美味しい食事とともに。ちょっと贅沢に愉しむ【F1 シンガポールGP】観戦記(4)
グルメに観光、ショピングにスパなど、小さな国にもかかわらず見どころ満載で充実の旅を愉しめるシンガポール。このシンガポールは毎年9月中旬になると【F1 シンガポールGP】で1色に染まります。シンガポールのマリーナ地区を舞台に開催される【F1 シンガポールGP】はナイトレース。朝から夕方にか…
beauty news tokyo
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理