「ひと前で緊張せずに話せるようになりたい！」あがり症を防止するおまじない

＜やり方＞
まず両手を３回こすり合わせます。次に左の手のひらに、右手の人差し指で「人」の字を書きます。最後に、いちど左の手のひらをギュッと握りしめます。そして口に持っていき、「人」の文字を飲みこむ仕草をするのです。
このおまじないは、あがりそうになったら何回でも使ってOK。あがらない代わりに、あなたの意志が、まわりの人に正確に伝わるようになるはずです。