【恋愛法則】五月病はこう治す！SとMのうつ対策。

こんにちは！
ひめまるです。

連休はいかがでしたか？ゆっくりできましたか？マイペースに過ごせる連休の後って、まったりモードになりますよね。

そこから始まる日常、面倒！

仕事なんて毎日同じ場所行って同じことやって、職場の人間関係も面倒なことあるじゃない？

それと同じで恋愛もラブラブの時でもなければ、連休の流れで着信音無音にしちゃったりして。なんとなく気持ちもモードも疎遠。

嗚呼、ゴールデンウィークのマイペースで全然楽しく過ごしたあの日々！

でも、どうにか連休モードから戻らなきゃですよね。

先手打って意図的に自分を変える場合、Sは自分を変えたほうがいいんです。ヘアサロンとか買い物とかね。

逆にMは環境を変えて、自分のモードを持ってくほうがいいの。部屋を変えたり、持ち物を変えたり、習い事に通ったり。

でも！もうなっちゃってる症状を直す時は逆！目標と対処は違うの。「なろうとする」のと「じゃないようにする」のの違いですね。「なろうとする」のはＳが得意な分野で「じゃないようにする」のはＭが得意な分野なんです。

Sは環境を変えると、だんだん調子が戻って来ます。

仕事を考える時間を増やしたり彼と過ごす時間を増やしたり、24時間の比重を自分よりも仕事とか彼に移していくんです。

スケジュール帳をみてプライベートよりも仕事での予定を書くようにしてみるなんてことも有効です。

映画も一人で見ないで彼と観てください。

Mは自分を変えることで、やる気が出て来ます。

自分のオシャレのために費やす時間を増やしましょう。ネイルサロンや新しい洋服、まつげのエクステなどですこし上がる自分に変えてみてください。

Mはいつでも自分のために使う時間がなくなりがち。そこを大事にしてみると日々の気持ちの潤いになります。

ぜひ、このうつモードの時期を楽しく変えてみてください。

Written by ひめまる