終わった恋を引きずるな！気持ちの上手な切り替え方3つ

恋愛とは時に残酷なもの。
いくら相手のことを好きでもフラれてしまったり、付き合いが長くても別れることになったりするケースは多々あります。
最悪の場合、それがトラウマになって新たな恋に臨めないことも。
終わった恋を引きずらないために、上手な気持ちの切り替え方をご紹介しましょう。

思い出の品などを全て処分する

すぐに元彼のことを思い出してしまい、その度に悲しい気持ちになる・・・という方におすすめなのが、徹底的に「思い出の品」を処分することです。
彼からのプレゼントや彼との写真、連絡先はもちろん、LINEのやり取りまで全てです。
貴金属な服などは売却し、捨てられる物は捨て、データ関係は全て消去しましょう。
自らの手で燃やしたりするのも、気持ちの払拭に効果的です。
しかし中には、「大事な品なので、どうしても捨てられない・・・」という方も居ると思います。
そういった方は、せめてすぐには取り出せない場所に保管しましょう。
一人暮らしなら、実家に置いておくという手もあります。
ただ、これは未練が残っている証拠でもありますから、できれば処分して欲しいところです。

何か新しいことを始めてみる

人間、何かに集中していれば雑念は消えるもの。
つまり、悲しい思い出を考えないようにするためには、趣味など熱中できる何かをすれば良いのです。
そして、より気持ちの切り替えに効果的なのが、今までやっていなかった新しいことへのチャレンジ。
習い事を始めたり、資格の取得を目指して勉強したり、何でも良いので自分にできそうなことを考えてみましょう。

思いっ切りストレス発散してスッキリ！

失恋の悲しさ、後悔の念、そういったモヤモヤした感情は、とにかく精神に多大なストレスを与えます。
できるだけ考えないようにすることが望ましいですが、そうは言っても考えてしまいますよね。
それなら、ストレスを抱えた分だけ発散すれば良いのです。
バッティングセンターでボールを思いっ切りかっ飛ばしたり、泣ける映画で思いっ切り涙を流したり、
友人と飲み会でおしゃべりしたりと、自分なりのストレス発散方法でスッキリしちゃいましょう。

結局は別の恋を探すのが一番

気持ちの切り替え方法は色々ありますが、結局のところ失恋の病を治す一番の処方箋は「新たな恋」に他なりません。
ただ、失恋したばかりではすぐ別の男性と・・・なんて考えられませんよね。
この辺りは、ある程度時間が経ってからで構いません。
少し気持ちに整理がついたら、合コンなどに参加して、積極的に新たな恋を探しましょう。（水林ゆづる／ライター）
（愛カツ編集部）