ちゃんと足りてる？母乳が飲めているか不安な時にママがチェックすること

2018.5.1

こんにちは、ましゅままです。

赤ちゃんのためになるべく母乳で育ててあげたい、と母乳育児をがんばっているけれど、母乳育児は常に「足りているのかな？」という不安がつきまとうもの。

筆者の母乳育児中も、母乳は量がはかれないし、「母乳を飲んで寝ていくけど起きたらさっきあげたばかりなのにまたおっぱい…！？」となって、こんなに頻回授乳をしていて赤ちゃんがちゃんと飲めているのか？母乳は足りているのか？とよく不安になりました。

しかし赤ちゃんの「ちゃんと飲めているサイン」を自分が把握することで、そんな不安を抱くことはないんだーと気づいてからはとても楽になりましたよ。

そこで、今回は、母乳が足りないかも…？を解消する、母乳をちゃんと飲んでいるか確認する方法をご紹介します。

筆者の母乳がしっかり飲めているのか不安な日々

筆者は二人の娘を母乳で育てました。長女は出生体重が大き目の子で吸てつするスタミナがあって哺乳量が多く、その分吐乳がとても多いタイプで、授乳回数が多め、なのに便秘タイプの赤ちゃんでした。吐く量が多くうんちが出にくかったため、ひょっとして母乳は足りていないのか…？と不安になったものです。

次女は出生体重が小さく、吸てつスタミナは少な目で、どうやら哺乳量も少なく、吐乳は少なく、快便タイプの赤ちゃん。

そして積極的におっぱいを欲しがるしぐさも少なめでした。こんなに授乳状況でちゃんとこの子は母乳飲めているのか…？成長しているのか？とよく疑問に思ったものです。

ミルクに頼らず母乳だけで育てていると、母乳がもし飲めていなかったらどうしようという不安がつきまといがちになってしまいます。

ミルク足したほうがいいのかなー？と思ったこともありましたが、飲み方や授乳量は赤ちゃんによって個性があり、きちんと母乳を飲めているか、足りているかの基準をママがしっかり把握することで、「母乳不足感」を拭い去り、自信を持つことができました。

母乳をしっかり飲めているのか筆者の試した方法

①赤ちゃんの吸啜を観察
授乳の時、赤ちゃんの吸てつをチェックしてみましょう。ごくごくと音をたてているかどうか、下唇がパカパカしてしまっていないか、おちょぼ口の飲み方になっていないか。ごくごく音を立てて飲んでいればきちんと飲めていますし、吸い方も上手なようなら問題なく哺乳はできています。

②赤ちゃんのおしっこの回数をチェック
多くのママは哺乳量やうんちの回数、量に目がいきがちですが、母乳は正確な量がなかなか測れないものですし、ほとんどが水分のため、簡単に母乳をきちんと飲んでいるかどうか判断するにはおしっこの回数を記録するのが効果的。１日に６～８回出ていれば問題なく母乳を飲めている、ということですので安心してください。

③搾乳した母乳を飲ませてみる
哺乳瓶を受け付ける赤ちゃんに限りますが、搾乳した母乳を哺乳瓶で飲ませることで、目に見えて何ｃｃ飲んでいるかわかるため、「意外とたくさん飲めている！」と不安解消につながるきっかけになることがあります。

④定期的な体重チェック
できれば、１日１回、スケールで体重をはかりましょう。母乳外来へ行って体重チェックを受けても良いですし、ショッピングセンターの授乳室や支援センターのスケールを使って体重をはかりましょう。体重の増え方に個性はありますが、パーセンテージグラフの範囲内で少しずつでも体重が増えていれば、日々の授乳できちんと栄養をとってその子なりの成長を遂げているということ。筆者の友人はスケールを買って授乳ごとに体重を計測して、そこからだいたいの哺乳量を把握していました。

母乳育児にありがちな、「母乳不足感」をぬぐいさるのがだいじ

量がわからない母乳なので、赤ちゃんが泣くことが多いと、「もしかして足りてない？」とママが不安に思ったり、周囲に「母乳足りてないんじゃない？」と言われたりしてしまうことも。

しかし、ご紹介したように、しっかり赤ちゃんが吸てつしていて、おしっこの量が正常で、少しずつでも体重が増えていれば問題なく母乳育児は成功しているということです。

足りていないからではなく、逆に飲みすぎて、おなかがパンパンで泣いてることだってあります。

なかなか泣き止まないならその可能性も考えてみてください。

●ライター／ましゅまま
●モデル／大上留依