【今日のねこストレッチ】フル活用した腕の疲れを解消！自重をつかったツボ押しのポーズ

両ひじ、両ひざを床につけます。左の手のひらを上にして指先を横に向け、げき門のツボ（手首からひじに向かって指5本分のところ）に右の腕を置きます。

体重をかけながら、右腕で左腕をグリグリと強めに刺激しましょう。腕のだるさや疲れを解消するツボです。気持ちよい範囲で好きなだけ行ってOK。反対側も同様に。

イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部