【今日のねこストレッチ】全身のバランスを整えながら下半身やせ！

両足を揃えて立ち、両手を左右に広げ、上体を前に倒しながら左脚を後方へ上げます。そして、上体を右側にひねって10秒キープ。反対側も行って１セットとし、３セット。床についている脚は、軽くひざを曲げてバランスをとりましょう。

イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部