【今日のねこストレッチ】ウエストをキュッと引き締めて憧れのくびれをGET！

両足を揃えて立ちます。右ひざを曲げて太ももと床が平行になるように持ち上げ、左ひざは軽く曲げて。
次に、上体を右にひねり、両腕を上下に伸ばします。目線は右手に。これはウエストの引き締めに効果的なポーズ。10秒キープしたら反対側も行い、これを３セット。

イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部