【今日のねこストレッチ】気になるお腹、二の腕、内ももを同時に鍛えるポーズ

うつ伏せの状態から、両ひじと両つま先を床について両手を組み、体を持ち上げます。
両ひじは肩の真下にくるようにし、両脚はぴったりくっつけましょう。頭から足先までを一直線に保ち、この状態で20秒キープ。これを３セット行って。

イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部