彼もあなたも気持ちいい〝床上手〟なオンナになる！正しいセックスのための5テク

もっとセックスを楽しみたいけど、積極的すぎて遊んでいるって思われるのはイヤ......。自分も気持ち良くって、彼も喜ぶテクを教えてもらいました！

テクニックを覚える前に…

正しいセックスとは、感じるセックスであるベストなセックスは前戯1時間、挿入1時間女性は受け身が基本。主導権は男性に握らせるべし

男性の多くは、AVなどから間違った情報を仕入れており、強い刺激の方が女性は感じると思っています。それでは女性は感じないはずなのに、嫌われるのがイヤで、感じてるふりやイクふりをしてしまい、男性は勘違いしたまま。気持ち良いセックスをしたいなら、「して欲しいこと」「気持ち良いと思うこと」をちゃんと彼に伝えて。主導権は彼に持たせつつ、騎乗位などでは自分から積極的に動いてみてください。

正しいセックスのためのテクニック5

■キスをしながらのアダムタッチで彼を快感の渦に

ゆったりとしたキスや全身への愛撫で信頼と愛情を実感することで、心と体が開いていきます。挿入の気持ち良さも増しますよ。

アダムタッチの基本フォーム

Point!

指が触れるか触れないか指と指の間は1センチ暖かい手がマスト肌から2cm浮かせた場所から片手の手のひらだけを使う

手の動きと速度はじれったいくらいの速さとタッチで♡

楕円を描くように、秒速3㎝のスピードで時計回りに手を動かします。触れるか触れないか、繊細なタッチで快感を高めていきます。

■魅惑の〝ハンドテクニック〟で彼の気分も最高潮

フェラだけでなく、指や手のひらを使って亀頭を中心に愛撫。イキそうになったらストップ。竿を触ると無条件に射精するのであえて避けて。

■騎乗位中に相手の乳首をスクラッチして未知の世界へ

両手を彼の胸の上において、上下運動するたびに乳首を引っ掻くように刺激して。瞬間的にゾクゾクした感覚に襲われ最高のスパイスに！

■素股プレイで本当に気持ちいい自分を彼に見せて

オイルを垂らし、小陰唇とクリトリスをペニスの竿にあてながら、気持ち良いと思うままに動いて。妖艶な姿を見て、彼のテンションもアガります。

■マスターベーションで自分の感度をしっかりあげて

アダムタッチで1時間ほど体中を愛撫。腹式呼吸をしながら、息を吐くときに軽くあえぎ声も出して。イク感覚を経験すれば感度がアップ。

ぶっちゃけ、みんなマスターベーションしてるの？

約8割がひとりＨ経験有という結果に！そのうち約7割は「クリトリス」でイっているそう。さらに自分の手だけでなく、ローターやバイブを購入して駆使するツワモノたちも！

先生オススメの2スタイル

うつぶせスタイル

手の甲をベッドに固定して中指を立て、先端がクリトリスにあたるようにうつぶせの体勢に。腰を動かしてクリトリスを刺激します。

腰かけスタイル

片手の人差し指と中指で皮を開いて引き上げ、クリトリスを露出。もう一方の手の中指の先で、クリトリスの先端を上下2～3㎝幅でやさしくなで上げます。

教えてくれたのは

SEXセラピスト・アダム徳永先生
33歳で体験した霊体験をきっかけに、人類の幸福の探求を求める。幸せの根源が男女の愛にあることに気づき、SEXの研究を始め、〝スローセックス〟を確立。『男は女を知らない 新・スローセックス実践入門』（講談社+α新書）他、著書多数。

積極的すぎない、床上手なオンナになりたい

気持ち良いセックスをしたいなら、「して欲しいこと」「気持ち良いと思うこと」をちゃんと彼に伝えて。主導権は彼に持たせつつ、騎乗位などでは自分から積極的に動いてみてください。

イラスト／サイトウユウスケ、水元ローラ 一部文／明石詩織、水浦裕美