フェイスエクササイズでほっぱりのハリアップ！【#ほっぱい美容④】

資生堂監修によるマッスルプログラム。続いてはほっぱいのハリをアップするエクササイズにトライ！ 前回ご紹介したフェイスストレッチでこわばった顔をほぐしてからこのエクササイズをすれば、より効果アップ。"寄せて上げる"筋肉を育てよう。

表情筋を鍛えてほっぱいのハリアップ【フェイスエクササイズ】

１ 〈「ふくらまし」のポーズ〉
頰をふぐのようにパンパンにふくらませた状態で10秒キープ。

２ 〈「へこませ」のポーズ〉
頰を口の中に強く吸い込んで10秒キープ。ゆっくり元に戻す。

３ 〈笑顔のポーズ〉
唇をかるく閉じて口角を横に引く。笑顔をつくったら、10秒キープ。

４ 〈右「頰伸ばし」のポーズ〉
唇を右に引き、左の頰を強く伸ばしたら、10秒キープ。

５ 〈左「頰伸ばし」のポーズ〉
今度は唇を左に引き、右の頰を強く伸ばす。10秒キープ。

６ 〈笑顔のポーズ〉
唇をそっと閉じて口角を強く横に引き、笑顔をつくる。10秒キープ。
いかがでしたか？ さっそく今日から取り入れて美しいほっぱいを手に入れましょう！ 発売中のBAILA３月号ではご覧いただいた「＃ほっぱい美容」をさらに詳しく解説中！ ほのかな血色で美ほっぱいを作り出すチークテクニックは必見ですよ！ さらにこの号には84ページもの大ボリュームでお届けする別冊付録「逆算女子のためのアンチエイジングBOOK」がついてきます。美肌を誇る賢者たちが指南するBAILA世代への美の参考書。保存版としてぜひお買い求めください！

撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／中山友恵〈Three PEACE〉 モデル／夏海 監修協力／資生堂 取材・原文／石橋里奈