やわらかほっぱいをかなえる、フェイスストレッチ【#ほっぱい美容③】

丸みとハリをつくる“ほっぱい”体操がこちら！ 資生堂監修によるマッスルプログラムをマスターすれば、誰でも理想のほっぱいにアプローチ。今日から早速、毎日の習慣に。まずは、顔の筋肉をほぐすストレッチからスタート。目を大きく開いて顔の筋肉の動きを意識しながら行うことが大切です。

表情筋の柔軟運動でやわらかほっぱいに【フェイスストレッチ】

１ 〈笑顔のポーズ〉
唇をかるく閉じて左右均等に口角を横に強く引いて、10秒キープ。

２ 〈「リ」のポーズ〉
唇を思い切り横に引いて「リ」と発音。そのまま10秒キープして。

３ 〈「フ」のポーズ〉
「フ」と発音しながら唇をすぼめて前に突き出し、10秒キープ。

４ 〈「ト」のポーズ〉
唇をすぼめた状態で下あごを引き、「ト」と発音して10秒キープ。

５ 〈「ア」のポーズ〉
口をできるだけ大きく開けて「ア」と発音する。そのまま10秒キープ。

６ 〈「プ」のポーズ〉
唇をすぼめて思い切り前に突き出し「プ」と発音。そのまま10秒キープ。

７ 〈笑顔のポーズ〉
最後もまた唇をかるく閉じて口角をグッと横に引き、笑顔に。10秒キープ。

発売中のBAILA３月号ではご紹介した「＃ほっぱい美容」を大特集中！ ほっぱい体操に加えチークの使い方まで徹底解説、大充実の内容です。ほかにもBAILAモデルやセレブが取り入れている外ハネヘア、スペシャルな肌づくりに役立つ塗るマスクまで、春に向けたキレイづくりを後押しするビューティ記事が満載です。BAILA3月号、ぜひお手にとってくださいね！

撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／中山友恵〈Three PEACE〉 モデル／夏海 監修協力／資生堂 取材・原文／石橋里奈