どうしたらいい？元カレの夢ばかり見てしまうときの対処法

別れてから会っていないのに、新しい恋を始めているのに、なぜか元カレが何度も夢に出てきて気になってしまうことってありますよね。あまりに続くとモヤモヤしてしまって新しい恋に集中できなくなることや、彼に会いたいと思ってしまうこともあるでしょう。そんなとき、夢を見てしまう原因をハッキリさせてすっきりしたいですよね。

そこで今回は、元カレの夢ばかり見てしまってモヤモヤするときにおすすめの3つの対処法をご紹介します。

気にしないこと

何にも思っていなかったのに、夢で見て意識するようになることで、未練があると錯覚してしまう人も少なくありません。しかし、夢に元カレが出てくるときは、単に記憶の整理がされているだけということがほとんどです。

つまり、気にする必要がないということ。気にすればするほど彼に関する記憶が増えて、また夢で見る確率も上がってしまいます。懐かしいなと思う程度にとどめて、気にし過ぎないようにしましょう。

未練があるなら

一方、夢には抑えていた欲求が無意識に表れることがあります。彼への未練がもともと残っていて夢を見ているなら、気持ちをきちんと整理してあげたほうがいいでしょう。

伝えたかった言葉が胸の奥にしまわれていませんか？最後にきちんとお別れができなかった、納得できないまま別れなければいけなかった、という方は、思い切って彼に連絡してみては？

案外伝えたらそれですっきりするかもしれませんし、連絡が取れなかったとしてもその事実を受け止めることで気持ちの整理がつく場合もあります。

思い出の品は思い切って処分！

身の回りに彼との思い出の品が残っていませんか？それらを見たり使ったりしたことがきっかけで、しまい込まれていた記憶が掘り起こされて夢に影響している可能性があります。

何となく捨てられずにいたのであれば、思い切って処分してしまいましょう。処分できなくても、夢のきっかけがそこにあるとわかれば、それだけで気にならなくなることもあります。夢は記憶の整理の副産物で、日中の体験が影響するということを頭の片隅に入れておきましょう。