「ダイエットもサポートするチョコって？」美賢者が選ぶ！自分で食べるヘルシーおやつ

砂糖不使用のチョコや、ビタミン＆ミネラル豊富なドライフルーツetc... 「MAQUIA」3月号から、美賢者たちがバッグに入れている、ヘルシーおやつを大公開！

おいしく食べて栄養も補給
美賢者のキレイになる
おやつ・差し入れ編
美賢者たちのお気に入りのおやつと、差し入れを大公開！ 栄養たっぷりのおやつから、太りにくいおやつまで、さすがヘルシー。

自分で食べるヘルシーおやつ

ヘア＆メイクアップアーティスト
長井かおりさん

Q.チョコでお気に入りは？
A.アロニアのチョコ

「アロニアの抗酸化作用でダイエットもサポートしてくれるカカオ66％のチョコ。甘酸っぱくて癖になる味」。アロニアエキスを23mg配合。1枚31kcal。数量限定。ショコラ・ド・アロニア 15枚入り ￥1000／オルビス

ラ キャルプ代表
新井ミホさん

Q.砂糖不使用おやつの
お気に入りは？
A.キャロブチョコレート

「カカオの代わりにキャロブ（豆の一種）の粉を使ったチョコ。砂糖不使用でも自然の甘さ。食物繊維も豊富。満足感も大！」。（右）キャロブバーアーモンド、（左）ミルク 80g 各￥980／イート・ラボ

美容愛好家
野毛まゆりさん

Q.バッグに入れている
おやつは？
A.個装タイプのナッツ
＆ドライフルーツ

「ナッツとドライフルーツがバランスよく個包装されていて持ち運びしやすく、食べすぎの心配もなし」。一日健美堅果 25g ￥125／3G CARE

アヴェダ PR
有吉由妃さん

Q.よく食べる
栄養豊富なおやつは？
A.いちじくです

「ビタミンやミネラルが豊富で美容にも◎。白湯やお茶と一緒にゆっくり、1回に3個までと決めて食べています」。農薬、添加物不使用。ありのままのドライフルーツ（白いちじく） 50g ￥550／まかないこすめ

美容ジャーナリスト
鵜飼香子さん

Q.お気に入りの理由は？
A.噛み応えとうまみ！

｢程よく硬くて噛む回数が増えるのであご周りがスッキリ。噛むうちにうまみが出て満腹感もアップ｣。北海道産の昆布の持ち味を活かす味つけのおやつ昆布。昆べー 22g ￥263／上田昆布

MAQUIA3月号

撮影／荒川雅之〈近藤スタジオ〉 取材・文／和田美穂 関本陽子 企画／髙橋美智子（MAQUIA）

【MAQUIA3月号☆好評発売中】