もしかして、そのヘルシーフードがニキビの原因？

ゴハラ博士と研究チームは、ホエイタンパク質を混ぜて作ったシェイクやスムージーを飲むニキビがある女性の日常的な動きを観察した。これはいくつかの研究を覆すかも……。ひとつの研究では、2か月間30人の被験者に毎日ホエイ食事療法を行った結果、女性の被験者はニキビの突発的発生の影響を受けやすいことがわかった。

ホエイがテストステロンのような男性ホルモンを制御し、驚く事に男性よりも過剰に皮脂を生成したそう。また、体内でインスリン増殖因子の量を増加させ、より多くの皮脂を生成したとか。

解決策は？

えんどう豆タンパク質のパウダー（ピープロテイン）に切り替えてみて。

※この記事のオリジナルは、アメリカ版『ウィメンズヘルス』の2017年11月号に掲載されました。

※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。