「自分を満たす」の落とし穴！”自分で自分を幸せにする”の本当の意味

「好きな男性から好きになってもらえない」「婚活がスムーズに上手くいかない」「いつも重たいと言って振られてしまう」そんな恋愛や結婚に悩みを抱えた女性であれば一度は、このようなアドバイスを聞いたことがあるのではないでしょうか。

そのアドバイスとは、「自分を幸せにできるのは自分であり、まずは好きなことをして自分を満たしましょう」というもの。実際にこれは、恋愛も人間関係も上手くいき、人生に幸せを感じるためにとても重要なポイントになります。私自身もこれまでのコラムで、「自分の時間を楽しもう」「好きなことに集中しよう」といった内容を書いてきました。

しかし、実際に「自分で自分を満たす」ための行動が分からず、やみくもに高価な買い物をしたり、甘いものを食べたりしてしまい、一時は満たされたと感じてもすぐに欠乏感が溢れ、友達と遊んでいても、習い事をしていても彼の事を考えてしまう…といったお悩みを抱えた方も多くいらっしゃると思います。

では、実際に自分を満たすとはどういうことなのでしょうか。

「自分を満たす」の落とし穴

人は、本心（魂）からの願いを行動に移した時に満たされ、幸せだと感じます。例えば、食べたいと思ったものを食べたり、行きたいと思った場所に行ったりなどです。しかし、普段から他人目線の自分で生きている場合、自分でも自分の本心が分からなくなると同時に、満たされないことによりストレスがたまっていきます。
「こうした方が彼に好かれるかな？」「この趣味だったら、可愛いって思われるかな」などと、他人からの評価を気にして自分の本心を無視してきた方が特に陥りやすい傾向にあります。そのような場合、ストレスを解消するために、お金を使って高級品を購入したり、甘いものを食べることで、一時的に快感を味わいその瞬間に幸せを感じます。しかし、本心からの望みでない場合、すぐに幸福感は薄れ逆に後悔や罪悪感を抱えてします。これが「自分を満たす」の落とし穴です。

自分を満たすためのステップ

自分でも好きなものが分からない、彼のこと以外で集中できることが見つからない場合には、時間をかけてとことん自分の感情と向き合うことがおすすめです。今すぐ、どうにかしたい！解決したい！と思うかもしれませんが、上辺の恋愛テクニックだけを身に着けても、結局自分自身が満たされなかったり、彼が出来ても大切にしてもらえなかったりします。
遠回りに見えるかもしれませんが、時間をかけて自分と向き合い、一つ一つ自分の魅力を知り開花させていくことが、実は一番の近道でもあるのです。

Step① 自分への縛りを解き、「大丈夫」と言ってあげましょう

真面目な方は特に「彼の事を考えてはダメ」「早く趣味を見つけなくてはダメ」「寂しいと思ったらダメ」と自分自身へたくさんのＮＧを出し、縛り付けていることがあります。そのような場合、余計に苦しくなり、フラストレーションがたまってしまいます。
「好きなんだから考えちゃっても大丈夫」「好きなこと見つからなくても大丈夫」とまずは自分にＯＫを出して、ホッとさせてあげましょう。

Step② 感情に蓋をしないで感じる

感情を感じるって、不思議な表現に感じるかもしれません。しかし、現代社会で生きる私たちはつい思考が先行してしまい、気付かぬうちに感情に蓋をしてしまっていることがあります。自分自身にＯＫを出し、ホッとすると自分でも思ってもみなかった感情が湧いてくることがあります。
嫉妬心も、怒りも不安も、マイナスの感情に蓋をせず思う存分感じて上げましょう。ポイントは「こんなこと考えちゃダメ」「こんなこと思って恥ずかしい」などと思わずに感じきることです。感情は認めてもらい感じきると、あるポイントでふと消えていきます。

Step③ ふと感じた事を行動に起こしてみる

ここまでで、どんな感情にも蓋をせず感じきることで、ふと「〇〇したい」が浮かんできます。それは、本当に小さな小さな声かもしれません。「疲れたから眠りたい」かもしれないし、「あのマンガを読みたい」や「海が見たい」かもしれません。そんな声を一つ一つ聞きながら、行動に移していきます。
大切なのは、感じたままに行動すること。時にワガママな願望かもしれませんが、損得で考えずに可能な範囲で行動に移してみましょう。小さな願望を自分自身で叶えることで、自分が自分を信頼できるようになり、次第に大きな「やりたいこと」が湧いてくるかもしれません。

心が満たされると、輝きだす

このように、本心と向き合い心（魂）からの願望を叶えていくことで、自分自身の心は満たされていきます。心が満足しながら行動していると、目がキラキラと輝きとても魅力的な女性になります。結果として、彼から大切にされたり、好きな男性からアプローチされるようになるかもしれませんが、その頃にはもっと魅力的な男性が隣にいるかもしれませんね。

今回の３ステップ。実際にやるには、とても時間がかかったり勇気がいるかもしれません。ですが、丁寧に自分と向き合い、願望を叶えていくことで、自分の中の自分が喜びを感じ心からワクワクしてきます。既にもっている自分だけの魅力に気づき、キラキラと輝くために是非トライしてみて下さいね。

written by mimi