老け見えする原因No.1！？パサつき・白髪・薄毛…アラサー女子の髪悩みSOS！

「髪は女の命！」と言う言葉があるように、髪の毛や髪型が美しい女性というのはそれだけで美人度がグンっとあがります。
しかし、アラサー女子となると、加齢だけでなく、不規則で忙しい毎日や、寝不足など様々な原因が重なり、髪の毛の悩みを抱える人が少なくありません。
今回は、老けてみえる原因とも言われる、アラサー女子の髪の毛の悩みについてご紹介しましょう。

髪がパッサパサ！まったくまとまらない…

若い頃は艶々していて、コテで巻いたらきれいにスタイリングができたのにアラサーになって、髪が乾燥して、まとまりづらくなった…。
こんな悩みを持っている大人女子はかなり多いようです。

アラサーともなると、パーマやカラーなどが原因で髪にダメージを受けていますし、頭皮の水分量や皮脂なども加齢とともに減っているわけですから、髪がパサつくのも無理はありません。

パサついた髪には、ついオイルやトリートメントを…と考えがちですが、忘れてはいけないのが頭皮自体のケアをしっかりして、良い髪を育てることを心がけることです。
スカルプケアに適したシャンプーを使って、毛穴の汚れを意識して丁寧に優しく洗い、しっかりすすぎましょう。

シャンプーの際や、髪をブローする際に、ブラシをつかって頭皮マッサージをして血流をよくすることもおすすめですよ。
アラサー女子なら、そろそろちょっと良いブラシを買っておいてもいいかもしれませんね。
ブラッシングの習慣は、頭皮だけでなく、ツヤ髪も育ててくれると言われています。

またどんなに忙しくても、どんなに疲れていても、髪を洗ったらしっかりタオルドライし、ドライヤーで乾かしてから休みましょう。
濡れたままの髪の毛をそのままで寝てしまうのは、髪にも頭皮にもNGです。

ショック！アラサーなのに白髪が…

アラサーはまだ若い世代ではありますが、それでもやっぱり20代前半に比べたら確実に加齢していますので、白髪がでてしまうのは仕方がないことですよね。
加えて、アラサー女子が抱えるさまざまなストレスや、紫外線の影響で、髪を黒くする色素細胞メラノサイトの活動が鈍化してしまうことや栄養不足も白髪の原因です。

おそらく白髪を見つけたら慌てて抜いてしまうという人が多いと思いますが、実はこれはNG！です。
これからなるべく白髪が殖えないように予防に力を入れるようにしましょう。
白髪予防に有効と言われているのは、頭皮マッサージです。
つまりスカルプケアは、頭皮にもパサつきにも白髪にもいいのですね。
また紫外線も髪の大敵ですので、帽子や日傘、UVカットのヘア剤などを活用して、紫外線によるダメージを予防するようにしましょう。

悩み事があると白髪が増える…なんていうこともよく聞きますように、ストレスも美髪の天敵です。
良い睡眠をたっぷりとることや、食事の栄養バランスを整えることも、遠回りのようですが実は白髪予防に有効です。

女子も悩んでいる薄毛…

薄毛というと男性の悩みのように思えますが、女性にも多い悩みなのです。

女性の薄毛というと、ホルモンの影響で抜け毛が増えてしまう薄毛や、加齢により髪の毛1本1本が痩せて細くなってしまうことで、髪のボリュームが出にくくなり、地肌にペタンと張り付いたようになってしまうタイプの薄毛があります。

つまりこういった女性が悩む薄毛は、エイジングが原因になっていることが多いため、生活習慣を変えていく必要があるようです。
睡眠や栄養のバランスや質を整え、ストレスの解消を心がけながら、禁煙や冷え対策をしていくことが大切です。
頭皮マッサージをして血流をよくし、髪の毛に充分な栄養を行き渡らせるような努力も必要です。
また頭皮の冷えや雑菌繁殖を予防する対策として、ドライヤーでしっかり地肌と髪を乾かしてから寝ることも忘れないでくださいね。

アラサーになったら、洋服やメイクよりも土台が大事！

キレイになりたい！モテ女になりたい！そう思うとつい洋服やメイクなど自分を着飾るものを新しくしたいと思いますよね。
でもアラサー以上の大人女子にとって、1番大切なのは土台です。
小手先のテクニックやアイテムでごまかすのではなく、日々コツコツと美肌作りや美髪作りをしておくことで、いつまでも若々しく美しい女性でいられるのではないでしょうか。

Written by janmama