美容や健康に◎スパイスたっぷり「チャイ」の魅力

だんだん寒くなる今日この頃…ホットドリンクが恋しくなる季節の到来です。どうせ飲むなら、体の芯から温めてくれるドリンクがいいですよね！

今回は美容や健康に嬉しい効果が期待できる、スパイスたっぷり「チャイ」の魅力をご紹介します♡

出典:Shutterstock.com

どんなドリンクでも、“ホット”にすれば体を温めてくれる気がします…しかし答えは「NO」。実は、ホットドリンクの中でも、体を冷やしてしまうものもあるそう。

寒い地域や国で育った材料が使用されているドリンク(コーヒー・バナナジュースetc…)・発酵していないもの(緑茶・抹茶etc…)が、体を冷やす作用が高いので要注意！飲んだ瞬間は体が温まった感覚があっても、あとから体が冷えてしまっては意味がない…。

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チャイは、スパイスがたっぷり含まれているため体を芯から温めてくれます。スパイスの種類は、店によってさまざまな組み合わせがありますが、一般的には「シナモン・カルダモン・ジンジャー」などが使用されています。このシナモン達の効能がとても魅力的なんです。

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●「シナモン」→血液循環をよくしてくれる効果があると言われており、基礎体温アップに◎。

●「カルダモン」→胃腸の働きを活発にすることで、体の内側から温めてくれる効果があるとのこと。

●「ジンジャー」→温め作用があることで有名な生姜。ジンゲロールに熱を加えることで、ショウガオールに変化し体を芯から温めてくれます。

このような作用をもつ、スパイスがたっぷり含まれたチャイをゆっくり飲めば、体の内側からじんわり温まり心もホッと安らぎます。また、体温が上がれば代謝もアップするのでダイエットや美肌にも効果的！代謝が上がれば免疫力もアップし、風邪などの予防も期待できちゃいます♡

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今回ご紹介したスパイスの他にも、さまざまなスパイスがあります。飲む際にはお店の方に何を使用しているのか尋ねてみるのも楽しいですよ♡今年の冬は、チャイを飲んで休憩時間にきれいを促進させましょう！