秋バテよサラバ。秋冬に向けてヘルシーな体をつくる旬スポーツ

■暗闇でボクシング！NY発の「b-monster」

話題の「b-monster」では、暗闇の中で音楽を聴きながらサンドバックを打ちまくる！という爽快エクササイズにチャレンジ！ジョギングの1.5倍ハードな有酸素運動のボクササイズはかなり汗をかきますが、音楽でハイテンションになれるのでキツさを感じません。
一心不乱にパンチを繰り出していたら、帰るころには体も心もスッキリ！レッスン後には、デトックスドリンク「good juice ~terre table~」をゴクリ。内側からも美しい体に近づけた1日になりました。

スポット情報

• スポット名：b-monster
• 住所：東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9F 10F
• 電話番号：0570-065-111

■サーフィン気分で体感を鍛える「Surf Fit Studio」

海外で大人気の女性向けスポーツ「サーフエクササイズ」の日本初専門スタジオ！激しくないので気軽にチャレンジできました。サーフボードの上でバランスを取るのにはコツがいりますが、インストラクターさんが丁寧に教えてくれるので安心してトレーニングできました。
最終的に汗だくになり、気づけば背筋がスッと伸びた美姿勢に！運動初心者でも楽しめるエクササイズでした。

スポット情報

• スポット名：Surf Fit Studio 銀座本店
• 住所：東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8F
• 電話番号：0570-055-302

■異空間の最先端フィットネスジム「GRIT NATION」

目黒のワークアウトスタジオ「GRIT NATION」に訪問。店内に入った瞬間、アップテンポの音楽が響くモノトーンの異空間が広がっていてワクワクしました。
「人間が本来持っている身体能力を取り戻す」をコンセプトにしたレッスンは、思い通りに”動ける”体をつくることが目的。4,000円プラス消費税でスポット参加できるので、15人以下の少人数で行われるグループプログラムでしっかりレクチャーを受けながら、スマートボディを目指せるワークアウトに打ち込みました。あっという間にレッスンが終わり、心地いい疲労感を感じられます。

スポット情報

• スポット名：GRIT NATION
• 住所：東京都目黒区目黒1-6-17 B1F
• 電話番号：03-3779-6884

■岩盤ヨガスタジオ「0yoga」で温活体験

湿度68％室温38℃に温められたスタジオで岩盤ヨガに挑戦！遠赤外線によってじんわりと汗をかけるので、ハードな運動をしたくない日でもリラックスして参加できました。
さらに、ゆっくりと息をしながらヨガをしていると、あたためられた体がゆっくりとほぐれていくのを感じます。凝り固まった体がゆるんでいき、体の巡りがよくなっていく感覚が癖になりそう。むくみも解消でき、ほっそりとした足に生まれ変わりました！

スポット情報

• スポット名：０yoga銀座店
• 住所：東京都中央区 銀座4-2-17 銀座111レジャービル 11F
• 電話番号：03-5159-2011

■最新の遺伝子検査や姿勢分析も！「FiNC Fit」で効率的トレーニング

「FiNC Fit」は2016年度 日本No.1トレーナーの原田光さんが代表を務めるジム。ひとりひとりの体や目標に合わせたパーソナルトレーニングが人気とのことで、さっそく体験しに行きました！
トレーニング前の筋膜を剥がすマッサージは至福。うつ伏せになって凝り固まった太ももやふくらはぎ、おしりの筋膜をゴリゴリ揉みほぐしてもらう時の痛気持ちいい感覚にやみつきになってしまいました。トレーニング中は筒型の器具を使って体全体を鍛え、短時間で効率的にトレーニングできました。忙しい日々の合間でも通いやすいジムです！

スポット情報

• スポット名：FiNC Fit原宿店
• 住所：東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F
• 電話番号：03-6450-5350

文／萩原かおり