バストアップ効果倍増のストレッチ法、ユニクロ2017秋マストバイアイテムなど今週注目の話題

今週（2017.8.26～2017.9.1）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ パートナーとの実践が鍵となる『バストアップ効果倍増のストレッチ法』、オシャレさんの先取りコーデから導かれる『ユニクロ2017秋マストバイアイテム』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

バストアップ効果倍増。パートナーと実践したい簡単ストレッチ法

１日の中で背中を丸めている時間が長くなると体の前後の筋肉バランスが崩れ、バストの下垂を引き起こしてしまうことさえあります。そんな症状の方に効果的な対策の１つが、セルフストレッチよりも負荷がしっかりかかる２人ペアで行う「大胸筋」のストレッチです。１セット２〜３分でできるので、ぜひ日々のボディメイク習慣に取り入れてみましょう。

準備（ストレッチされる側の方）

（１）あぐらをかいて床に座って、頭の後ろで手を組む

手順（サポートする側の方）

（２）ストレッチされる側の方の真後ろに立ち、肘を両側から内側に抑えながら胸が広がるように伸ばして、30秒程度キープする ※30秒キープを１回とし、１日３回を目安に実践しましょう

【サポートする側の方は相手の肘を持って、膝を背中に入れて押さえてください】

肩甲骨の柔軟性が上がればバストアップ効果だけでなく、猫背予防や首・肩のコリの緩和といった効果も期待できます。早速パートナーと実践して、キレイなバストラインを実現させていきましょう。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ トレーナー／ミスワールドJAPANサポートトレーナー）＞

ユニクロの2017秋のマストバイアイテムは？

そろそろ秋のトレンドアイテムを少しずつ取り入れてコーデをアップデートしていきたいところ。オシャレさんたちのコーデをチェックしてみると、ユニクロのアイテムを上手に取り入れながら秋ファッションを早速楽しんでいました。それでは今秋マストバイなユニクロのアイテムをチェックしてみましょう。

最注目はベロア素材のアイテム

まず注目したいのが“ベロア素材”。こちらはワイドパンツのコーデです。ベロア素材ならでは光沢感とドレープがたっぷりと出て、女性らしくエレガントな印象に。それでいて、ウエストはゴムなので楽チンなのも嬉しいポイント。レーストップスと合わせれば、レトロ感がMIXされたこなれたスタイルが楽しめます。

ギャザーブラウス

インスタグラムでも今話題を読んでいるのが「コットンギャザーブラウス」。首回りと袖口にギャザーがあしらわれ、フェミニンながらも上質な素材感で甘すぎず辛すぎずバランス良く着こなすことができます。デニムと合わせて大人カジュアルに、スカートならウエストインしてクラシカルにと着こなし幅も広いのが無力。使いやすいネイビーやブラウンなどの豊富なカラバリから“イロチ買い”しておきましょう。

ワッフル素材のトップス

トレンドに左右されずにオシャレを楽したい方なら１枚は持っておきたいのが「ワッフルクルーネックT」。着るだけで即こなれカジュアルスタイルに仕上げてくれます。程良いざっくりとしたシルエットにラウンドに施された裾など、こだわりデザインなのにプチプラで手に入るので、こちらも“イロチ買い”確定ですね。

プロが解説。“きちんと感”を演出するナチュラルメイクのコツ

お仕事でプレゼンや商談など大切な用件がある時は、いつもよりもキリッとした“デキる女”の雰囲気を演出したいものですが、さらにナチュラルな清楚感も備えていれば理想的。そんな“きちんと感”を演出するナチュラルメイクのポイントは、数多くの芸能人やモデルを担当するヘアメイクアーティスト・岩下倫之さんによると、アイラインでキリッと感を演出すること、ベージュ系のアイシャドウやリップで清楚感をプラスすることの２つだそう。手順を早速チェックしてみましょう。

（１）ファンデを使用して滑らか肌を仕上げ、ベージュ系のアイシャドウとリップを乗せる ※ヌーディーな印象に仕上げることで知的な印象と女性らしい優しげな表情を演出します

（２）アイラインでメリハリ感のある目元を仕上げる

アイラインのポイントは「まつ毛を埋めるように“上のみ”に引く」こと、そして「目尻から少しはみ出すくらいを目安に引く」こと。こうするとアイラインが引き締め役となってキリッとした目元印象が作れます。

ヘアスタイルもシンプルに後ろに流したり１つに束ねたりして“耳を出す”ことで、さらに清楚感をプラスするのもオススメですよ。＜photo：本城直季 model：山岡葵 メイク監修：岩下倫之＞