これで夏バテ知らず！ “五味薬味”の作り方とアレンジレシピ3選

暑さで食欲が衰えてくる夏。さっぱりとしたものが食べたくなるのはもちろん、火を使う料理は極力したくないということもありますよね。

そんなときにおすすめなのが、五味薬味。

あまり聞き慣れない言葉ですが、5つの薬味を細かく刻んで混ぜ合わせたもので、 どんな料理もおいしくしてしまうと注目を集めています。

あらかじめ作り置きしておき、料理の上からのせるだけ でOK。アレンジも自由自在です。

今回は、そんな五味薬味の作り方とアレンジレシピをご紹介します。

●五味薬味の作り方

五味薬味の作り方はいたって簡単。

使うのは、その名の通り「大葉」「青ネギ」「生姜」「みょうが」「かいわれ」の5つの薬味 だけです。

それぞれ細かく刻み、混ぜ合わせれば完成です。分量にも決まりはないため、特に好きな薬味があれば多めに加えてもいいでしょう。

●（1）納豆しらす丼

@rieko0407さんは、納豆しらす丼に五味薬味をトッピング。

和食と五味薬味の相性は抜群で、特に夏はネバネバ食材と組み合わせることで食欲アップ も期待できます。

見た目にも彩り豊かで食欲がわいてきそうですね。冷蔵庫に常備しておけば、納豆ご飯もあっというまにごちそうです。

●（2）冷やし中華

こちらは、五味薬味にすっかりハマっているという@yuktotさんお手製のレシピ。

夏の定番メニューである冷やし中華に鶏むね肉のしゃぶしゃぶをのせ、その上からたっぷりと五味薬味が添えられています。

麺類との組み合わせ は食欲のわかない夏でも完食間違いナシですね。

冷たい料理はもちろん、揚げ物などの上にのせて食べるのもおすすめです。

●（3）トースト

>こちらは@rurumin_tさんの朝食で、なんとトーストとの組み合わせ！

トーストに薬味というのはイメージがつきませんが、和洋中なんにでも合うのが五味薬味の良いところです。

@rurumin_tさんによると、意外にもさっぱりとしておいしい とのこと！

単調になりがちなパン食も、五味薬味があればまた違った味わいが楽しめそうですね。

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いかがでしたか？

ご紹介したレシピはほんの一部で、五味薬味に合わない料理はないと言っても過言ではありません。薬味が好きという人であればなおさら。

夏のスタミナ不足を感じている人は、ぜひこの五味薬味で食欲を回復させ体力を取り戻しましょう！

●文／パピマミ編集部