費用ゼロ円でダイエット！ 「猫の手」でスッキリボディに…♡

ダイエットはリンパマッサージなどで体の巡りをスムーズにさせることが重要！ そのため色々なマッサージ器具が販売されていますよね！ でも、そういった器具は使い方が面倒なものも多く「最初だけ使ってスグに飽きてしまう」なんてことも…。こんな風な無駄使いは、もうやめにしませんか？ 実は「手」が1番ダイエットの役に立つものなのです♡

マッサージ器具いらず！「猫の手」がダイエットの役に立つ♡

マッサージ器具には大体のものに、リンパを刺激する「突起」があります。

この突起代わりになるのが「猫の手」の第2関節部分。

また、もともと体温で温まっている手を使うことでリンパをほんのり温めることができるので、マッサージ効果を高めることができます。手であれば力の加減もしやすいため、どんなマッサージ器具よりもダイエットの役に立ってくれるのです♡

体の部位別！「猫の手マッサージ方法」

■頭～首のリンパマッサージ

1.こめかみ部分に★部分をあてて軽く押す
2.矢印方向に動かす(計5回)

■手～脇のマッサージ

1. 手の甲の骨と骨の間に★部分をあてる
2. 矢印方向にスライドさせる(計5回)
3. 手首～肩までスライドさせる(計5回)
4. 脇部分をくるくる(時計回り反時計回りを5回ずつ)

■お腹マッサージ

1.おヘソを中心軸と考えて★部分をあてる
2.矢印方向に動かす(計5回)

■脚のマッサージ

1.足の甲の骨と骨の間に★部分をあてる
2.矢印方向にスライド(計5回)

※全マッサージ左右同じように行いましょう

費用ゼロ円で効率よくスッキリボディをGETしちゃお…♡

 出典:Shutterstock.com

マッサージ器具は、持ち歩きの際に荷物になったり・カバンに入れ忘れたりしてしまいがち…。猫の手マッサージを覚えておけば、こんな心配も要りません。いつでもどこでもマッサージが出来ちゃいますよ！ 旅行の時にも役に立つので、外へお出掛けが多くなるこれからの時期にも覚えておいて損はないと思います。猫の手マッサージをマスターすれば、いつでもどこでもスッキリボディが叶う…♡