目指すはだーりおボティ! 気になるハミ肉に効く♡ ダイエット美容家・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」ってなに?

夏のおしゃれを楽しみたい! けれど、どうしても気になるのが隠しきれない“ハミ肉”。SNS映えするボディラインをつくるには、インスタグラムで話題の美圧マッサージが効くんです!

目指すはモア専属モデル、内田理央ちゃんのメリハリボディ!

★「燃焼系 美圧マッサージ」を教えてくれるのは、今話題のダイエット美容家・本島彩帆里(もとじまさおり)さん!

産後20kgのダイエットに成功! 著書に『やせる ♯ほめぐせ がんばれない私を180度変える!』など

本島彩帆里さん(@saoooori89)のインスタグラムでの美しいBODYに注目が集まっているんです!!

本島さんのインスタグラムでは、エクササイズ動画やマッサージのインスタライブなど、今すぐできるやせテクが満載! フォロワー数はなんと25万人超え!

気になるハミ肉に効く♡ ダイエットアドバイザー・本島彩帆里さんの「燃焼系 美圧マッサージ」の基本を大解説!

【美圧マッサージの基本1】パーツに合わせてもみ方&ほぐし方を変える

「もむ」「つまむ」「ねじる」など、パーツに合わせたもみ方・ほぐし方を使い分けるのがポイント。硬い&お肉が厚い部分は最初に軽くグーでたたくと◎。

【美圧マッサージの基本2】痛いと感じる ところは念入りに

モア世代はラインの下垂を感じるお年頃。内ももやひざ裏、足首など、マッサージで痛みを感じる=セルライトがたまっている証拠なので念入りにほぐして。

【美圧マッサージの基本3】力加減は “イタ気持ちいい”程度

冷え性や筋肉の少ない人はゴリゴリ強くもみすぎるとアザになることも。イタ気持ちいいと感じるくらいの力で、そけい部やわきに向けてもみ流すのがコツ。

【美圧マッサージの基本4】いつでも、 1セットからでOK!

ハミ肉を撃退する近道は、毎日1分でもマッサージをやり続けること! 美圧マッサージは1セットでOKなので、いつでも気づいた時に実践する習慣を。

【美圧マッサージの基本5】こまめに 水分補給&トイレへ

むくみ対策として常温の水をこまめにとりつつ、1日5 〜8回はトイレへ行くのも忘れずに。特に老廃物の排出が促進されるマッサージ後の水分補給は必須。

【美圧マッサージの基本6】オイルやクリームで肌の摩擦をガード

最初にスリミング効果の高いオイルをつけて、すべりが悪くなったらリーズナブルなオイルをつけ足すのがおすすめ。のびのいいタイプを選んで。

おすすめのオイルをご紹介♪

(右)「デコルテ、背中、二の腕に。肌の質感もきれいになります」(本島さん、以下同)。マルティナ ハッピーエイジデコルテオイル100㎖¥5000/おもちゃ箱

(左)「お肉がほぐれやすく、いい香り♡」。フット&レッグ トリートメント オイル AC R 80㎖¥5000/THREE

にっくき“ハミ肉”はもんで撃退! 即効!「燃焼系 美圧マッサージ」でSNS映えボディ♥

MORE2017年8月号では、超話題のダイエット美容家・本島彩帆里(もとじまさおり)さんのマッサージ特集が! 二の腕やお腹、腰、などなど、夏に気になるボディパーツをすっきりさせる様々なテクニックを紹介しています。ぜひチェックして、あなたも写真映えするボディを手に入れて♪

MORE2017年8月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック! 取材・原文/国分美由紀 撮影/中野佑美(モデル) 永躰侑里

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