モテる人・年収が高い人の共通点は「朝ごはん」！？人生が変わる朝活をしよう！

「朝活」という言葉がブームになり、朝スムージーや朝ヨガなど、様々な朝時間の使い方を試した方も多いのではないでしょうか。
体調が良くなったり、ダイエットに成功したり、健康的な生活リズムで毎日を送ることは、メリットしかありません！
ですが、問題は実際に今、続いているかどうか…というところですよね。
仕事で遅くなる日もあれば、友達と遅くまで飲んでしまった日もあり、就寝時間が遅くなると朝は1分でも長く寝ていたい…と、だんだんと朝活どころではなくなってしまった方も多いはず。
しかし、今回は朝活を挫折してしまった方でも気軽に行える方法をご紹介！
しかも、人生を変えるほどの大きなメリットが得られるとか…。
是非チェックしてくださいね♡

朝の時間に余裕のある人はモテるし、年収も高い！？

実際に朝出かけるまでの時間に余裕を持つと、どのようなメリットがあるのでしょうか。
調査では、衝撃の事実が明らかになりました！

朝「早めに起きるほう」と回答した方は平均33.6%でしたが、一方で、年収800万円以上の人のみに聞いてみると、50.4%もの人が「早めに起きるほう」と回答しているんです。
朝の起きる時間と、年収には相関関係があると言えそうですね！

ちなみに恋愛に関しても、朝の時間に余裕のある方が得することが明らかになっています。
ご自身を「モテる方」だと回答した方と、平均の方の比較によると、平均の33.6%に対して、ご自身を「モテる方」だと回答した方の「早起 き率」は57.1%と、大分かけ離れた結果となっております。
総合すると「朝の時間に余裕のある人はモテるし、年収が高い」と、朝の活動を重視した方がいいということに♡

朝ごはんを大事にする人ほどモテる！？

また、朝の時間を大事にするとモテるというデータはこれだけではありません！
朝・昼・夜の中で、何を1番大事にしているかという質問で、朝ごはんを1番大事にしている人は全体の17.6%しかいませんでした。
しかし！ご自身を「モテる方」だと回答した方の中では、38.8%もの人が、朝ごはんを重視しているとの結果に。
ちなみに、朝ごはんを重視している方に理由を聞いてみると「1日が始まるときの活力になるから」「1日のエネルギー補給」など、朝を1日の起点と捉えている方が多いことも判明。
朝を大事にすることで自然と活力が湧き、仕事・恋愛など色々なことにやる気が出てくるのかもしれませんね♡

時間に左右されない！上手な朝ごはんって！？

時間がある朝もない朝も、朝しっかりと栄養を摂ることが大切！

早起きできたゆとりある朝は、ごはんにお味噌汁、焼き魚に卵焼き、酢の物などの和定食にチャレンジ。

ちょっと早起きできた日は、簡単にトーストにサラダ、フルーツに牛乳など。

時間ギリギリな日は、材料を全部入れてミキサーに！スムージーを飲みながらメイクを。

…と、家を出る時間から朝ごはんも変わってきますが、そもそも朝何もしたくない！という方もいるかと思います。

それなら夜のうちに朝ごはんを作っておくのもひとつの手。

または週末にある程度、常備菜を作り置きしておき、朝は白米を炊けば立派な朝ごはんの完成です♡

参考：株式会社アントレックス 「朝と食事」アンケート調査