今話題の花嫁たちの”駆け込み寺”？！「ブライダル整体」とは？

ブライダルシーズン到来！一生に一度の結婚式だから、一番美しく輝きたいですよね？
でも、正直、二の腕が気になる…背肉が気になる…。そんな不安はありませんか？いま、花嫁たちの話題の駆け込み寺があるんです！

花嫁たちの”駈け込み寺”がある？！

表参道にある「STUDIO Apro」。教えているのは、フィットネス街道30年という、パーソナルトレーナーのKAORU先生。なんと、このプロ―ポーションで50代というから驚きです！

気になるブライダル整体とは？

KAORU先生が、花嫁さんの理想の衣装デザインにあわせ、最高のドレス姿を即座にイメージして、トレーニング計画をたててくれるというもの。

半年かけて、じっくり全身を美ボディに変えたいという花嫁さんもいれば、結婚式まであと１か月！ドレスから見える上半身だけでも…と駆け込んでくる花嫁さんもいるのだとか。

花嫁さんは、もちろん、薄着の夏になると気になるのが、背肉、腹肉、二の腕。KAORU先生によると、その全てを美しいラインに変える鍵が「腰」にあるといいます！！

長年の癖や姿勢の悪さで腰が落ちたり、反ったりしていているのが、ボディラインが崩れてしまう原因に…。腰の位置を正しい所へ戻す事で、美ボディを手に入れる事ができるそうです。

みなさんは、大丈夫？簡単にできる「腰」チェック！！

自分の腰が正しい位置にあるか、簡単にチェックできる方法があるといいます。家の中の壁をみつけて、壁を背に、リラックスできる体勢で座るだけ！

さあ、やってみましょう。

以下の写真のような姿勢になっていたらNGです。

腰を正常な位置に戻す？！1日5分のストレッチ

ブライダル整体をおうちでできるやり方を教えてもらいました！使うのはこちら、かわいらしいピンクのストラップ。（ヨガストラップでも代用可）

ストラップが、先生の手の代わりをしてくれるといいます。

おすすめは、扇のポーズ。

左脚は膝を曲げて、足にストラップをひっかけます。

順にまわしていきます。この時、ポイントは、腰がストラップに支えられているのを感じること。

息を吸って上にのび、3回深呼吸します。

これを1日たった5分やるだけで、背中、首、あごのラインが引き締まり、美しい上半身を手に入れる事ができるといいます。

もっと詳しくやってみたい方は…

KAORU先生の本がおすすめ！ストラップも付いているそうですよ。

さあ、みなさんも、ブライダル整体で美ボディをゲットして、夏をエンジョイしませんか。