ストレスが原因？ 大人ニキビのケア方法

ある日突然、ポツンとできてしまうニキビ。鏡に写る自分の顔にニキビがあるだけで、気分が沈んでしまいますよね。今回は、早く治すためのケアについてご紹介します。

ストレスが原因!? 大人ニキビができるワケ

大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れが要因のひとつとされています。会社に気の合わない人がいる、仕事が立て込んでしまって睡眠不足になったり、食生活が乱れてしまったりというのも、ホルモンバランスを乱す要因に。大人ニキビができると「あいつのせいだ！」と思ってしまうこともあります。でも、相手がニキビに気づいて「自分のせい!?」と思われてしまうのもまた気まずい…。とはいえ治るまで会社へ行かない、というわけにもいきません。

肌を清潔に保ちながら、リラックスの時間も大切に

大人ニキビの原因が何であれ、基本的なスキンケアは大切です。肌の乾燥をふせぐ保湿ケアのほか、まくらカバーやタオルの洗濯などをこまめに行って清潔を心がけましょう。

その上でストレス解消のためにぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、ウォーキングなどの軽い運動をしたり、ぐっすり眠ることもストレスを軽くするための大事なポイント。寝る前のスマホ習慣は、大人ニキビが治まるまでしばらくお休み。SNSチェックがさらなるストレスを呼び込む場合もありますよ。いやしの音楽を聴く時間に変えるなどしてみてはいかがでしょうか。

低刺激コスメを味方につける

大人ニキビを早く治すためには、肌への負担や刺激をなるべくさけたいところ。しかし、身だしなみとしてノーメイクで会社へ行くわけにもいきません。大人ニキビがあるときは、刺激の少ないコスメを使いましょう。

ファンデーションもミネラル系など、刺激が少なくてカバー力のあるタイプをオススメします。ポツンとしたスポットには、低刺激タイプのイエロー系のコンシーラーをのせてぼかすと赤みが目立たなくなりますよ。チークを入れても、頬にできたニキビが目立ちにくくなります。紫外線吸収剤不使用など、肌にやさしいものを選び肌の様子を見ながらトライしてみてください。

ニキビが出来る原因をしっかりと把握し、自分にあったケアを行うことが大事です。
これであなたも大人ニキビとおさらばしましょう。