【高橋愛が旦那さんのために作っているレシピ公開♡】セルフレシピ

2017.5.4
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肌も髪もボディラインも。私たちの体はすべて自らが口にしたもので作られているから、美人の食生活をマネすれば、きっとキレイをブラッシュアップできるはず。その仮説のもと、VOCEでおなじみの美女に、日々リアルに食べているものを公開していただきました。

高橋愛さんのFOOD STYLE♥

【POINT1】旦那さまがお肉好き。ボリューミーご飯でももりもり食べる
２人で食事をするときは“おいしい”気持ちを共有したいから、カロリーなんて気にしないで好きなものを食べて、エンジョイ。
【POINT2】おうちご飯は体に優しいものを自分で作る
その分、自宅の食卓にはできるだけヘルシーなメニューを並べるのがルール。普段こうしておくと、外食分のカロリーの余地が作れます
【POINT3】季節のフルーツをなるべく摂取して美肌効果を狙います♡
旬のフルーツには美肌効果が期待できる成分がぎっしり。スムージーやサラダにして積極的に摂取します。旦那さまのメタボ対策にも。

高橋愛さんのセルフレシピ

体のことを考えたヘルシーレシピも2人で食べると心が弾む外食も、すべてが愛情で溢れてるっ！

冷えを解消して肌をクリアにカラフル野菜とフルーツの豆乳美肌スムージー

「目黒にある「明洞」という韓国料理屋さんの女将が教えてくれたレシピのスムージーは2人の朝ごはん。美肌効果が高く、食物繊維もたっぷり。末端冷え性も改善できそうな予感♪」

【作り方】
ビーツ、冷凍ブロッコリー、パプリカ、バナナ、ブルーベリーを適当なサイズにカット。豆乳300ccとハチミツ大さじ２杯をすべて一緒にミキサーにかけたらできあがり。

旬のうまみがジューシーフレッシュフルーツのカクテルサラダ

「栄養価の高い旬のフルーツに自家製ドレッシングをかけて食べる、お食事感覚のフルーツサラダ。この日はいちごとグレープフルーツをチョイス。水菜を飾って、彩りよく♡」

【作り方】
いちご10粒、グレープフルーツ1/2個、水菜2 株をカットしてお皿に盛り付ける。ワインビネガー、オリーブオイル、ハチミツをブレンドして作ったドレッシングをかける。