【中村アンの美の3大秘密をスクープ】土台を支えているのは〇〇〇だった！

“なりたい芸能人”にもよくあげられる中村アンさん。美人なのはもちろん、その飾らないヘルシーさが好感度抜群ですよね。そんな中村アンさんを支える、美の秘密を伺いました。彼女がこだわる3つの土台をご紹介いたします。

１：食事の土台は、野菜

中村アンさんがインナービューティに目覚めたのは、ＴＶの仕事が増え、自分の肌をモニター越しに見る機会が増えたから。元々肌が荒れがちだったので、見つめ直すようになり、食事のファーストステップを必ず野菜に……最近はアスパラがお気に入りだそう。お米は減らしてできるだけ野菜を食べるようにすることで、ヘルシーボディをキープされているんですね！

さらに「今、すごい生姜にハマっているんです！」とのことで、生姜5個をすべてすりおろして、鶏がらスープに入れたりしているそう。よく知られているように、生姜には、温め、代謝促進効果が。「生姜をミキサーですりおろそうとしたら、べちゃってなっちゃって。手で一生懸命すりおろしています。なんなら5個すりおろせば、腕の筋トレにもなりますよ（笑）」

２：運動の土台は、丁寧なストレッチ

画像提供：株式会社メディアボーイ「Humming Birds」中村アンさんといえば、「クロスフィット」。トレーナーのAYAさんもVOCEでおなじみですね。
※AYAさんの最新記事はこちら⇒http://i-voce.jp/feed/6324/「元々チアリーディングを6年やっていたので、タフなんです」という中村アンさん。「基礎代謝があがれば、いったん体重が増えても筋肉が増えるんです。どこに効いているのかを意識しながらやるのが効果的ですよ。もちろん、自分のできるレベルからでＯＫですが、もう無理！ってくらいまでやると、筋肉に筋が入ってくるんです」
重要なのは、始める前に体を温めるようにすること。運動の土台は、ファーストステップに柔軟をしっかり取り入れることだそう。

３：スキンケアの土台は、炭酸美容液

年齢を重ねるにつれ、保湿をさらに重視するようになったという中村アンさん。「肌荒れの原因が保湿不足と言われたので、テカテカになるくらい塗るようにしています」
そんな中村アンさんのイチオシは、炭酸泡の美容液、ソフィーナiP 美活パワームース。なんとお母様も愛用されているそう。「炭酸の化粧品！という驚きでとびつき、化粧水前に使用するというのにもさらに驚きました。私は手の体温でしっかり浸透するようにケアをしています。その後に、化粧水と乳液だけという３ステップも、簡単で私好みです」

こちらが中村アンさん愛用の３STEP♡

左から・ソフィーナiP 美活パワームース 90g ￥5000（編集部調べ）、ソフィーナ ボーテ 高保湿化粧水 140ml ￥2700（編集部調べ）、ソフィーナ ボーテ 高保湿乳液 60g ￥3200（編集部調べ）ソフィーナは、肌本来の機能を高めてくれるブランド。中でも炭酸泡の美容液、ソフィーナiP 美活パワームースは、美界でも愛用者が多い名品。「土台から立て直すという発想、そして炭酸泡が何かをしてくれそう！という期待感でワクワクします。だんだんふっくらしてきて、ハリ感も出てきたみたい！」

中村アンさんの土台にある考え方は、「すべてにおいてヘルシーであること」「目的を持ってやること」なんだそう。みなさんも美の土台、見つめ直してみませんか？