1. トップ
  2. スキンケア
  3. 【まんまる「アンパン顔」さん】むくみとたるみ撃退で、簡単に小顔になる方法

【まんまる「アンパン顔」さん】むくみとたるみ撃退で、簡単に小顔になる方法

  • 2017.2.2
  • 80417 views

アンパン顔さんはこんな人!

□アゴのラインが丸く、二重アゴになりやすい
□頰がふっくらとしてボリューム感がある
□朝、顔が腫れぼったく目が重たい印象になる
□頰骨やエラが張らず、フェイスラインが丸形

キングオブ老廃物貯蔵タイプ

老廃物を溜め込みやすく、代謝の悪さから脂肪がつきやすい典型的な“顔太り型”。体は細いのに、顔だけ丸く二重アゴになりやすい。水分を多く含んだ肌は、その重みからたるみに至ることも。年齢を重ねて頰が大きく下垂するとブルドッグ顔になるので、今から注意したい。

いかにして老廃物を溜め込まないかが焦点

アンパン顔は、老廃物が溜まりやすい巡りの悪さの改善がカギに。そこで、老廃物の関所といわれる耳の下や、首や脇など、排出ルートの詰まりをしっかり取り除き、顔から老廃物を出し切るような工程をプログラミング。二重アゴや輪郭のゆるみは、数日で改善するような即効性もあり。改ページ:[ むくみ・たるみを撃退して小顔を手に入れて! ]

step1.老廃物撃退!手のひらプッシュ

クリームをなじませながら、手のひらで顔をプレスして、力を抜くという動作を繰り返す。圧と体温によって血行を促し、老廃物を排出。

アンパン顔の基本アイテムはスムーズな使い心地のコレ!

確かな上向き実感で輪郭がキュッ!

最新の幹細胞技術に着目。たるみを防ぎ肌を支える機能へと働きかける。
資生堂 BOP Lダイナミック クリーム 50g ¥14000/資生堂インターナショナル

瞬発力の高い潤い力がハリと弾力を育てる

米ぬか・大豆発酵液を配合。ゆるんだ肌が引き締まるような手応え。
米肌 活潤リフトクリーム 40g ¥7000/コーセープロビジョン

潤いと光沢感を湛えるムッチリ赤ちゃん肌に

オイルが好きな方はコレ!オリーブの古木から採れるオイルがもたらすのは、強い抗酸化力。ベビー級のハリとツヤを引き出す。
ポール & ジョー オイル 150ml ¥4800/ポール & ジョー ボーテ

筋肉の流れに沿ってクリームを塗る

クリームやオイルを塗るときは、筋肉の走行に沿って手を動かすと、血行やリンパの流れを促進でき、老廃物を排出しやすい状態に。まず、指から手のひらの上半分あたりを肌に当て、優しくスライドする。アゴ先から耳下まで(1)、小鼻の脇から耳の前(2)、目頭下からコメカミ(3)、額の中央からコメカミ(4)へ。つぎに、指の腹で鼻の両脇を上から下方向になで(5)、小鼻の形に沿って指先でなぞる。最後は、鼻の下の中央から外側(6)、唇下の中央から口角(7)へ手を動かす。

顔筋プッシュで血行促進!

手のひら全面で顔をグーッと押しながら引き上げる。最初は、小指が口角に当たる位置からスタートし、指1本分ずつ手を外側にずらしていき、小指がもみ上げの位置にくるまで続ける。

老廃物を“ゴミ箱“へ運んで完全排出!

中指をアゴの裏にひっかけるように当て、その指をアゴ先から耳の下へと移動させる。つぎに、耳の下から首の側面に沿って指をなで下ろし老廃物を排出。反対側の手を使い逆サイドも同様に。

首のケアにオススメの最新美容液はコレ

年齢が出やすい首を若く、白く、美しく!

弾力も上昇。
クレ・ド・ポー ボーテ セラムコンサントレエクレルシサン(医薬部外品) 40ml ¥15000/資生堂インターナショナル(2/21発売)改ページ:[ step2はフェイスラインケア ]

step2.フェイスラインケアは指先プッシュ

老廃物が溜まりやすいスポットにピンポイント攻めを。指圧したときに痛みを感じるのは、詰まっている証拠。

エラほぐしで下ぶくれ改善

親指以外の4本の指を使い、エラ部分を押さえる。エラを内側に押し込むような気持ちで5回プッシュ。

ボリューム満点の“アンパンほっぺ”をスリムに

鼻の両脇にある上唇挙筋がこると頬が重たい印象に。小鼻の脇に中指を当て、そこから指を1本分ずつ上に移動しながらコリをほぐす。イタ気持ちいい程度に1ヵ所につき5回押す。

小鼻まわりのケア専用のオイルはコレ

スッと際立つ鼻が小顔感を後押し

小鼻から眉頭までY字を描くようにマッサージ。筋肉の緊張がゆるみ、鼻筋がすっきり。
バランシング Yラインオイル 20ml ¥4500/THREE

フェイスライン指圧で丸み解消

親指をアゴの内側にひっかけ、カギ状にした人さし指の側面でアゴ先から耳下まで、フェイスラインを4~5ヵ所押す。1ヵ所につき3回プッシュ。改ページ:[ step3はリンパを流す! ]

step3.リンパを流す!仕上げの秘儀

顔→首の老廃物排出ルートが開通したら、残るはボディへの関所。鎖骨や脇の下までほぐすと一度でも変化が!

老廃物の停滞スポット鎖骨をほぐす

人さし指と中指で鎖骨の内側をグーッと押す。気持ちいい程度の力でやることが重要。

顔のむくみと深い関係が!脇の下のリンパをほぐす

手で脇の下を摑んで離すという動きを5回繰り返す。リンパが集中している脇の下は、ほぐす習慣を身につけると小顔への近道になる。

二重アゴの原因、“ひっこみ舌“を思い切り出す

舌を思い切り出して3秒キープ。これで顎関節が鍛えられると、二重アゴを改善できる。改ページ:[ この3stepを1ヵ月チャレンジした結果は!? ]

VOCEST! 060 北野雅美さんがやってみた!本気の1ヵ月チャレンジ

フェイスラインがキュッ! 首の華奢さも嬉しい♪

「スキンケアの“ついで“ 程度のラクさで、ここまで変わるとは驚き、手技の中でも、頰骨の下やエラのゴリゴリをほぐすのがとくに気持ちよく、癒やされているうちに顔がスマートになっていったという感じ。肌もキレイになるし、続けたい」

まんまるアンパン顔とサヨナラするための毎日の習慣○と×!

当たり前のようにやっていることが、“アンパン顔“を悪化させている!? 生活のOKとNGを知り、丸顔を卒業して。

1.アンパン顔がますます膨張する恐れあり。水を飲みすぎない!

水分過多はむくみにつながるので注意。とくに代謝ダウンにつながる冷たい飲み物は避けたいところ。どうしても飲みたいという人は、日中に飲むように心がけて。日が落ちてからは温かいものにシフトする習慣を。

2.“猫背座り“や脚組みで、小顔は遠のく!美しい座り方で血行促進

正しい座り方を身につけることで、血行を促進して老廃物の排出をスムーズにする努力を。背もたれを使わず、反り腰にならないように背筋をスッと伸ばし、両ひざをつけるのが正解。脚を組むのは×。

3.枕選びをミスると顔がむくむく大きく……首にシワが寄る枕はNG!

枕が高くて首に負担がかかると、血行が滞り、顔がむくみやすくなる。首にシワが寄らない高さを選んで。

撮影:金 栄珠、ヘア&メイク:GO、モデル:沢田ゆう、イラスト:黒猫まなこ、取材・文:金子優子、構成:藤平奈那子

の記事をもっとみる