【まんまる「アンパン顔」さん】むくみとたるみ撃退で、簡単に小顔になる方法

アンパン顔さんはこんな人!

□アゴのラインが丸く、二重アゴになりやすい
□頰がふっくらとしてボリューム感がある
□朝、顔が腫れぼったく目が重たい印象になる
□頰骨やエラが張らず、フェイスラインが丸形

キングオブ老廃物貯蔵タイプ

老廃物を溜め込みやすく、代謝の悪さから脂肪がつきやすい典型的な“顔太り型”。体は細いのに、顔だけ丸く二重アゴになりやすい。水分を多く含んだ肌は、その重みからたるみに至ることも。年齢を重ねて頰が大きく下垂するとブルドッグ顔になるので、今から注意したい。

いかにして老廃物を溜め込まないかが焦点

アンパン顔は、老廃物が溜まりやすい巡りの悪さの改善がカギに。そこで、老廃物の関所といわれる耳の下や、首や脇など、排出ルートの詰まりをしっかり取り除き、顔から老廃物を出し切るような工程をプログラミング。二重アゴや輪郭のゆるみは、数日で改善するような即効性もあり。改ページ:[ むくみ・たるみを撃退して小顔を手に入れて! ]

step1.老廃物撃退!手のひらプッシュ

クリームをなじませながら、手のひらで顔をプレスして、力を抜くという動作を繰り返す。圧と体温によって血行を促し、老廃物を排出。

アンパン顔の基本アイテムはスムーズな使い心地のコレ!

確かな上向き実感で輪郭がキュッ!

最新の幹細胞技術に着目。たるみを防ぎ肌を支える機能へと働きかける。
資生堂 BOP Lダイナミック クリーム 50g ¥14000/資生堂インターナショナル

瞬発力の高い潤い力がハリと弾力を育てる

米ぬか・大豆発酵液を配合。ゆるんだ肌が引き締まるような手応え。
米肌 活潤リフトクリーム 40g ¥7000/コーセープロビジョン

潤いと光沢感を湛えるムッチリ赤ちゃん肌に

オイルが好きな方はコレ!オリーブの古木から採れるオイルがもたらすのは、強い抗酸化力。ベビー級のハリとツヤを引き出す。
ポール & ジョー オイル 150ml ¥4800/ポール & ジョー ボーテ

筋肉の流れに沿ってクリームを塗る

クリームやオイルを塗るときは、筋肉の走行に沿って手を動かすと、血行やリンパの流れを促進でき、老廃物を排出しやすい状態に。まず、指から手のひらの上半分あたりを肌に当て、優しくスライドする。アゴ先から耳下まで(1)、小鼻の脇から耳の前(2)、目頭下からコメカミ(3)、額の中央からコメカミ(4)へ。つぎに、指の腹で鼻の両脇を上から下方向になで(5)、小鼻の形に沿って指先でなぞる。最後は、鼻の下の中央から外側(6)、唇下の中央から口角(7)へ手を動かす。

顔筋プッシュで血行促進!

手のひら全面で顔をグーッと押しながら引き上げる。最初は、小指が口角に当たる位置からスタートし、指1本分ずつ手を外側にずらしていき、小指がもみ上げの位置にくるまで続ける。

老廃物を“ゴミ箱“へ運んで完全排出!

中指をアゴの裏にひっかけるように当て、その指をアゴ先から耳の下へと移動させる。つぎに、耳の下から首の側面に沿って指をなで下ろし老廃物を排出。反対側の手を使い逆サイドも同様に。

首のケアにオススメの最新美容液はコレ

年齢が出やすい首を若く、白く、美しく!

弾力も上昇。
クレ・ド・ポー ボーテ セラムコンサントレエクレルシサン(医薬部外品) 40ml ¥15000/資生堂インターナショナル(2/21発売)改ページ:[ step2はフェイスラインケア ]

step2.フェイスラインケアは指先プッシュ

老廃物が溜まりやすいスポットにピンポイント攻めを。指圧したときに痛みを感じるのは、詰まっている証拠。

エラほぐしで下ぶくれ改善

親指以外の4本の指を使い、エラ部分を押さえる。エラを内側に押し込むような気持ちで5回プッシュ。

ボリューム満点の“アンパンほっぺ”をスリムに

鼻の両脇にある上唇挙筋がこると頬が重たい印象に。小鼻の脇に中指を当て、そこから指を1本分ずつ上に移動しながらコリをほぐす。イタ気持ちいい程度に1ヵ所につき5回押す。

小鼻まわりのケア専用のオイルはコレ

スッと際立つ鼻が小顔感を後押し

小鼻から眉頭までY字を描くようにマッサージ。筋肉の緊張がゆるみ、鼻筋がすっきり。
バランシング Yラインオイル 20ml ¥4500/THREE

フェイスライン指圧で丸み解消

親指をアゴの内側にひっかけ、カギ状にした人さし指の側面でアゴ先から耳下まで、フェイスラインを4~5ヵ所押す。1ヵ所につき3回プッシュ。改ページ:[ step3はリンパを流す! ]

step3.リンパを流す!仕上げの秘儀

顔→首の老廃物排出ルートが開通したら、残るはボディへの関所。鎖骨や脇の下までほぐすと一度でも変化が!

老廃物の停滞スポット鎖骨をほぐす

人さし指と中指で鎖骨の内側をグーッと押す。気持ちいい程度の力でやることが重要。

顔のむくみと深い関係が!脇の下のリンパをほぐす

手で脇の下を摑んで離すという動きを5回繰り返す。リンパが集中している脇の下は、ほぐす習慣を身につけると小顔への近道になる。

二重アゴの原因、“ひっこみ舌“を思い切り出す

舌を思い切り出して3秒キープ。これで顎関節が鍛えられると、二重アゴを改善できる。改ページ:[ この3stepを1ヵ月チャレンジした結果は!? ]

VOCEST! 060 北野雅美さんがやってみた!本気の1ヵ月チャレンジ

フェイスラインがキュッ! 首の華奢さも嬉しい♪

「スキンケアの“ついで“ 程度のラクさで、ここまで変わるとは驚き、手技の中でも、頰骨の下やエラのゴリゴリをほぐすのがとくに気持ちよく、癒やされているうちに顔がスマートになっていったという感じ。肌もキレイになるし、続けたい」

まんまるアンパン顔とサヨナラするための毎日の習慣○と×!

当たり前のようにやっていることが、“アンパン顔“を悪化させている!? 生活のOKとNGを知り、丸顔を卒業して。

1.アンパン顔がますます膨張する恐れあり。水を飲みすぎない!

水分過多はむくみにつながるので注意。とくに代謝ダウンにつながる冷たい飲み物は避けたいところ。どうしても飲みたいという人は、日中に飲むように心がけて。日が落ちてからは温かいものにシフトする習慣を。

2.“猫背座り“や脚組みで、小顔は遠のく!美しい座り方で血行促進

正しい座り方を身につけることで、血行を促進して老廃物の排出をスムーズにする努力を。背もたれを使わず、反り腰にならないように背筋をスッと伸ばし、両ひざをつけるのが正解。脚を組むのは×。

3.枕選びをミスると顔がむくむく大きく……首にシワが寄る枕はNG!

枕が高くて首に負担がかかると、血行が滞り、顔がむくみやすくなる。首にシワが寄らない高さを選んで。

撮影:金 栄珠、ヘア&メイク:GO、モデル:沢田ゆう、イラスト:黒猫まなこ、取材・文:金子優子、構成:藤平奈那子

元記事を読む
提供元: VOCEの記事一覧はこちら
あなたにおすすめの記事
俺の彼女やばすぎっ♡“2割増し”でカワイイ「マフラー女子」になる方法!
実用性だけでなく、オシャレアイテムとしても利用できるマフラー。
恋愛jp
彼氏の本音が知りたい!結婚願望あるか確かめる方法
彼氏の本音が知りたい!結婚願望あるか確かめる方法
Grapps
エラ張りをカバーする“骨格矯正ショート”で、頭の形をキレイに見せてすっきり小顔に!
ショートはパッと見でおしゃれな印象を与えやすいスタイルですが、骨格が出るので躊躇する人は多いはず。特にエラ張りや後頭部が絶壁の人は、気になる部分をカバーできないと抵抗を感じることも…。でも大丈夫。そんな人にぜひおすすめしたい、骨格矯正ショートをご紹介します! ポイントは、顔周りの毛束。エラが張った部分に毛先が落ちるようにカットしているので、自然とエラが隠れて輪郭が整って見えます。さらにショートは後...
美的.com
彼にちょっと高価なプレゼントをかわいくねだる方法3選
クリスマス、誕生日、記念日……カップルのイベント事に関わってくるプレゼント問題。 欲しいプレゼントが高価なものだった場合、あなたなら彼にどうおねだりしますか? 実際に女性が成功したおねだり方法や、男性がついついおねだりを […]
愛カツ
手汗がひどい私。彼との手繋ぎで恥をかかない方法
手汗がひどい私。彼との手繋ぎで恥をかかない方法
Grapps
定位置を決めよう!ランドセル&プリント収納をワンランクアップさせる方法
ランドセルが床に置いたままになっていることはありませんか? ランドセルの定位置があれば、学校から帰ってランドセルを収納するまでの流れを習慣付けることが出来ます。 また、学校から配布されるプリントは、兄弟が多いと枚数が多いですよね。 今回は、ランドセルとプリントを上手に収納するアイデアをご紹介します。
folk
好きな人の前だと緊張してしまうあなたへ。緊張をやわらげる方法
好きな人の前だと緊張してしまうあなたへ。緊張をやわらげる方法
Grapps
“彼女は僕の人生だ”…♡彼から「ずっとずっと愛される女」になる方法
好きな人からは「永久に」愛してもらいたいものです。
恋愛jp
急時にお役立ち♡iPhoneのバッテリーをできるだけ長持ちさせる5つの方法
外出先で充電が残りわずかになってしまうと焦ってしまいますよね。 そんな充電切れの非常事態にiPhoneの「設定」を変更するだけで、充電をできるだけ減らさずに過ごすことができるんです♪ 様々な方法があるので、自分に合った設定変更を行ってみてくださいね! 「低電力モード」をオンにしてみる♡ まずは「低電力モード」をご紹介します。これをオンにするとどのような変化があるのでしょうか?
isuta
振られたけど復縁したい…元彼との復縁を成功させる方法
振られたけど復縁したい…元彼との復縁を成功させる方法
Grapps
同級生カップル必見!お互いに緊張しないデートをする方法とは
まだ付き合って日が浅いと、デートをするにも緊張しますよね。 特に恋愛経験が少ないと、何を話したら良いのかわからず、沈黙ばかりが続いてしまうことも……。 結果いつの間にか自然消滅になってしまうことも少なくありません。 そこ […]
愛カツ
焦らず、ゆっくりと。元カレへの依存から抜け出す方法
突然彼からフラれてしまうと、気持ちの整理もつかなくなってしまいます。 そのため、別れたあとも元カレを忘れられず、苦しい思いをしているひともいるのではないでしょうか。 そこで今回は「元カレへの依存から抜け出す方法」について […]
愛カツ
気になるカレのクリスマスの予定を探る方法5パターン
クリスマスが近づいてきたら、意中の男性の動向が気になるもの。「クリスマスの予定」を把握するには、どうしたらいいのでしょうか。そこで今回は、10代から20代の独身女性に聞いたアンケート調査を参考に、「気になるカレのクリスマスの予定を探る方法」をご紹介します。
オトメスゴレン
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理