長続きの秘訣!彼氏と喧嘩「短時間で仲直りする方法」5つ

大好きな人とケンカ。イライラして怒るのも、怒られて悲しいのもイヤッ!ということで、ソッコーで仲直りできちゃう方法をリサーチしました。

文・三谷真美

【アンアン総研リサーチ】vol. 208

今すぐ仲直りする方法

ケンカ中の険悪ムードを脱出する5つの方法を、恋愛経験豊富なanan総研メンバーに教えてもらいました 効果バツグンだから、ケンカ中の子は今すぐトライして!

距離を置いて冷静さを取り戻す

「1人で出かけ、少し時間を空ける」(33歳・その他)
「しばらくお互い黙る」(33歳・その他)
「とりあえず一旦距離を置いて何も話さず、お互いの気持ちが落ち着くまで待つ」(29歳・事務職)

ヒートアップしているときは、言う必要のないことを言ってしまったり、気にしなくていいことが気になったり……9割方、ロクなことになりません! なのでとりあえず少し時間を空けて、冷静さを取り戻すのが仲直りの近道!

トコトン話し合い引きずらない

「冷静になってから、お互いが納得するまで話し合う」(26歳・その他)
「外で飲みながら、原因と解決方法をロジカルに話し合う」(33歳・技術・設計)
「お互い言いたいことを言ってスッキリする」(29歳・事務職)

トコトン話し合うのは「どちらかに不満を残したまま、なし崩しで仲直りしても、後日またケンカになっちゃうから」だそう。話し合って歩み寄る際には、“わかりやすく要点をしぼる”、“相手を傷つけない言い方を考える”、“「自分が絶対正しい」と思わない” という点に気をつけると、関係をこじらせずに仲直りできます

とにかく!謝罪!!

「『謝って!謝って!』とひたすら言い続けて、納得するまで謝ってもらう」(30歳・その他)
「謝るタイミングを相手に与える。自分が怒らせているときは、なるべく早めに謝る」(30歳・その他)
「深呼吸して、素直に『言い過ぎちゃった。ごめんね』と謝る」(20歳・学生)

ケンカの仲直りにおいて、謝罪は基本ですが、実際謝ったところで何も解決しません! 起きてしまったことを、なかったことにはできないんです。では何のために謝るかというと、“謝罪” をキッカケに許すため。

自分の怒りの感情を引っ込めるために “謝罪” を使いましょう。「ごめんね」には「私もごめんね」。「ありがとう」には「こちらこそありがとう」と言える人になりましょう。

愛情を再確認して盛り上がる

「『あなたが好きだから』とケンカの理由に紐付けると、大きなケンカに発展しない」(30歳・事務職)
「結局、エッチするのが一番」(27歳・デザイン,クリエイティブ)
「何も言わずに、ギュッと抱きつく」(33歳・マーケティング,広告)

くだらないケンカの原因を突き詰めると、“どちらかの愛情不足” であることが多いもの。愛情確認さえできればそれで満足というか、なぜかケンカの内容まで解決しちゃうことってありますよね。とりあえず「好き」という愛情確認をしてから、それでもまだケンカを続ける必要があるかを考えてみるのもアリですね。

大人な対応は “なかったことに”

「翌朝には何事もなかったように振舞う」(33歳・自由業)
「話を蒸し返さず、スグ終わらせ、距離をとり、後日何事もなく接する」(31歳・その他)
「寝たらリセット。翌日に持ち越さない」(31歳・主婦)

これができたら苦労はしない……とも思うのですが、リセットする努力をしてみましょう。“彼だけが悪いわけじゃない”、“怒り続けることに価値はない”、“お互いさまと思う” など、くだらないケンカや険悪ムードはサラッと流して忘れよう!

ケンカの時間は短い方がイイに決まってる

要するに、感情的にならずに話し合い、謝罪と感謝の気持ちを言葉にし、素直に愛情を伝えるのが一番ってこと 文章で読むと簡単だと思うし、頭では分かっているのに、実際にできる人は少ないもの。イライラや不安を言葉や態度に出す前に、一度深呼吸をしてみて。大好きな彼と早く仲直りして、笑顔で毎日を過ごしましょう

※ 2017年2月2日作成

元記事を読む
提供元: anan webの記事一覧はこちら
あなたにおすすめの記事
彼氏いない歴更新中…いつまでも彼氏ができない女性の特徴とは?
彼氏いない歴更新中…いつまでも彼氏ができない女性の特徴とは?
Grapps
わたし史上「最高の彼氏」になる予感♡将来、ふたりで幸せを築けそうな男子の特徴
こんにちは、美佳です。付き合うのなら“ダメンズ”と言われるような「残念男子」ではなく、一緒にいると自信もつくし、学びもあるし、浮気の心配もないような素敵な男子がいいですよね?そこで今回は、素敵な彼氏になるであろう男子の特徴について述べたいと思います。現在まさに「めちゃくちゃいい男」じゃなくても、将来付き合ったら最高の彼氏に化ける可能性を秘めている人は、どういう性格で、どういう生活を送っているのでしょうか?早速見ていきましょう。
ハウコレ
タイミングを逃さないで! 突然のチャンスで連絡先を聞く方法
イベントや飲み会が多い時期は突然のいい出会いがあることも! けれど「素敵な人だったなぁ」で終わってしまうのはもったいないです。チャンスは待ってくれませんよ! せっかくの機会を生かすためにはどうしたらいい?突然のチャンスで連絡先を交換する方法…
Googirl
彼氏にクリスマスらしいことをしてもらう方法8パターン
年に一度のイベントを楽しみにしている人は多いでしょうが、仕事の忙しさや2人の関係が落ち着いたものになると、男性はクリスマスをおろそかにする傾向があります。そこで今回は、「彼氏にクリスマスらしいことをしてもらう方法8パターン」をご紹介します。
オトメスゴレン
本当は彼氏のことが好きなのに…「浮気願望」が湧く瞬間9パターン
ステキな彼氏がいるのに「浮気心」が芽生えてしまったら、過ちを犯さないようしっかり自制したいもの。どんなときに気持ちが揺らぐのかを知っておけば、自分をコントロールしやすくなるかもしれません。そこで今回は、10代から20代の独身女性89名に聞いたアンケートを参考に「本当は彼氏のことが好きなのに…『浮気願望』が湧く瞬間」をご紹介します。
オトメスゴレン
【#ワタシらしい働き方】「興味のあることを10個やったら、1個くらいはうまく行く」“好き”を仕事に。成功させたその方法とは?
働き方を「もっと自由に!」をモットーに、世間の普通にとらわれすぎず、ちょっと変わった働き方をしている女性を紹介するこの企画。今回は、親や友人など、周囲に反対されながらも自分のやりたいことを貫き通し、フリーランスで活躍する松澤亜美さんにお話を聞いてみました。
TRILL
手汗がひどい私。彼との手繋ぎで恥をかかない方法
手汗がひどい私。彼との手繋ぎで恥をかかない方法
Grapps
内ももシェイプアップに効果的! 「相撲スクワット」から確実に効果を得る方法
一般的に知られるスクワットは、下半身の大きな筋肉のシェイプアップに効果的。例えば臀筋(でんきん)、ハムストリング、や大腿(だいたい)四頭筋など。でも、太ももと太ももの間に「隙間」を作る内ももシェイプアップに効果的なのは、「相撲スクワット」と呼ばれるものだとか。その正しいやり方を、ニューヨークのジム 「Power Health and Performance」の運営者であり、認定ストレングス&コンディショニングのスペシャリストであるジョン・カラルコがアメリカ版ウィメンズヘルスにレクチャー!
Women's Health
仲良しカップルでいよ♡彼氏に信頼される彼女は「男友達」との付き合い方が上手です
どうもあかりです。付き合ったばかりの頃って、男子は「こんなに近くでこの子のかわいさを味わえるようになったぞー!」と嬉しくなっています。でも、その反面、「その子の周りの男子」のことが気になり始めます。それまでは恋人になれるようにがんばっていたわけですから、「2人だけの時間」を大切にしてデートを重ねていただけです。だから、恋人という近しい距離になって、初めて彼女の交友関係を深く知る。周りの男の子への視点は、ここでようやく持ち始めるのです。だからこそ男子は、付き合いはじめのころに「この子は本当に誠実な子なのかな?」という審査の目で彼女のことを見てしまう。そんな視線を感じていなかった人も多いかもしれないけれど、ここをクリアすることで、彼からの信頼も変わってきます。なので私は、最初の時期はとくに「一途なところ」を見せていこう!ということを提唱したい。
ハウコレ
彼にちょっと高価なプレゼントをかわいくねだる方法3選
クリスマス、誕生日、記念日……カップルのイベント事に関わってくるプレゼント問題。 欲しいプレゼントが高価なものだった場合、あなたなら彼にどうおねだりしますか? 実際に女性が成功したおねだり方法や、男性がついついおねだりを […]
愛カツ
「彼氏ができる予感がしない…」と実感する瞬間9パターン
彼氏がいないだけならまだしも、新しい彼氏ができる予感もしないという女性もいらっしゃると思います。ただ、ひょっとしたらそれはただの思い込みに過ぎないかもしれません。今回は、オトメスゴレンの女性読者のみなさんに「彼氏ができる予感がしない…」と実感してしまう瞬間を教えていただき、必要以上にマイナス思考になっていないかを考えてみました。
オトメスゴレン
俺の彼女やばすぎっ♡“2割増し”でカワイイ「マフラー女子」になる方法!
実用性だけでなく、オシャレアイテムとしても利用できるマフラー。
恋愛jp
彼氏との間に感じる「価値観の違い」あるある5つ
離婚や恋人との破局の理由によく「価値観の違い」という言葉が使われますよね。実際にみなさんも、元彼と交際中に価値観の違いを感じたことはがあるはず。今回はみんなが考える、彼氏との間に感じる「価値観の違い」あるあるを集めてみました。買い物をすると…
Googirl
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理