そりゃ太らないワケだ!? 痩せている人の持つ特殊すぎる生態6つ

こんにちは。ママライターのamuです。

「食欲の秋だから」「30歳過ぎたから」「出産したから」。言い訳はたくさんしてきました。

でも、すべて当てはまっていても痩せている人はたくさんいます。そこで、痩せているママの生態調査をしてみることにしました。

痩せているママにはどのような特徴があるのでしょうか？

●（1）とにかく動く

筋トレやジョギング、ウォーキングが好きなママは痩せています。

聞いてみると、『じっとしていられなくて、家でもちょこちょこ動いてるかも。ゆっくり座ってることがほぼない』（30代／小4女の子のママ）とのこと。

たしかに、そのママはきれい好きでこまめに掃除するので、痩せている人の家はきれいなんだなと思いました。

また、ストレス解消が運動との声も。やけ食いなんてしないんですね。筋肉がついているからか、姿勢の良い人も多いです。

●（2）とにかく出す

ママ友の、「トイレが近いので膀胱炎を心配されるけど実はお通じ」という発言にうらやましくなったことがあります。食べたら出るそうで、それは太るわけないなと。

『1日3回、多くて5回』（30代／小4男の子のママ）

食べたら出るとの声も。

●（3）とにかく食べるのが遅い

すごくゆっくり食べているはずなのに、ふと見渡すとみんなまだ半分残っている－！｢お腹いっぱい｣などと言っている－！みんなスリムです。

猫舌だったり、喉が細くて飲み込みづらかったりという人もいますが、普通によく噛んでいるんですよね。

満腹中枢が満腹だと判断しはじめるまで20分。そこを目指したいけど、熱々で食べたい私はどうしたらいいのかしら。

野菜や歯ごたえのあるもの、汁ものを先に食べるともう何もいらなくなるとのことだったので、私もチャレンジしてみます。

●（4）とにかく食べない

一日一食の日があるなど、食に執着がなく興味もない。面倒くさい。一食が少ないなど。

私なら、なかったら買いに行きますが、彼女たちは、じゃあ食べないとなるとのこと。

『お腹いっぱいだと気持ち悪い。眠れない。だから夜ごはんは自然と少なくなる』（30代／小4女の子のママ）

『動かないとお腹が減らないから、昼寝したら結局夜ごはんだけになった』（30代／小1男の子のママ）

信じられない本当の話。昼ご飯のあと昼寝して起きたら、また小腹減ったなと思うものではないのですか？そもそも小腹すらない人種かも……！

『残すことに抵抗はない。捨てることにも』（20代／5歳男の子のママ）

もったいないお化けが出るぞー！と食べてしまう私。彼女たちとのお腹いっぱいの基準の違いに驚きました。

多かったのが、白米が苦手との声。味がしないとのこと。日本人もびっくりです。あんな上品な甘さとみずみずしさは他にないのに。

●（5）とにかく胃腸が弱い

『ラーメン、揚げ物、ジャンクフードは胸焼けか胃もたれかお腹を壊すか。冷たいものもダメだから、温かいものを飲んで、お腹いっぱい』（30代／小4女の子のママ）

たしかに、細い友達は居酒屋でお新香や枝豆、野菜スティックを頼んでいました。

●（6）とにかく体温が高い

平熱が37度くらいとの声が多数。微熱だよーそれ、と思いましたがいたって健康。代謝が良んだろうなと思います。いつも半身浴しているようなものですよね。

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やっぱり、なるべく早い時間に晩ごはんを食べて、ゆっくり食べ、腹八分目くらいにして、こまめに動き、腸を整えて、体は温める。これが大切なんですね。

どか食いしても痩せている人は、遺伝子のなせるわざ。奇跡なので、努力あるのみです。

●ライター／amu（ママライター）
●モデル／香南