厳しいだけじゃだめ？ パーソナルトレーニングジム選びのポイント3つ

徹底した運動指導と食事管理で、理想的なボディメイクを実現するパーソナルトレーニングジム。

プロスポーツ選手やモデルといった人たちだけではなく、いまでは一般の人も当たり前のように利用する など人気を集めています。

しかし、その費用はけっして安いとは言えず、体に負担のかかることだけに、間違ったやり方をしてしまえばかえって健康を損なってしまうことも。

自分に合っていて、目的を達成できるようなジムはどう選べばいいでしょうか。

そこで今回は、理想の体を手に入れたいと思ったときに参考にしてほしい、パーソナルトレーニングジムを選ぶときのポイントをご紹介いたします。

●（1）返金保証がある

高いものでは2か月で50万円ほどの料金がかかることもあるパーソナルトレーニング。

本人の努力も必要になりますが、質の高いトレーニングを行ったとしても、自分に合わなければ結果が出ないこともあります。

そんな場合、お金だけを失ってしまうというのは避けたいですよね。

ジムでこの返金制度を設けているところも多いですが、規約などで細かく条件が定められており、制度はあるものの実際にはほとんど返金される場合がない ということもあるため、事前に調べておくようにしましょう。

しっかりとした保証があるということは、トレーニングに自信があることの裏返しでもあります。

●（2）柔軟性のあるプランを組んでくれる

トレーナーによって違いはありますが、パーソナルトレーニングでは高い効果が期待できる運動・食事メニューが用意されています。

しかし、食事や運動に正解があったとしても、人間ですからそれらをすべて確実に実行できるとは限りません 。

働く人であれば取引先の人との食事や飲み会といったこともあり、断れない食事などもあるはず。

そういった個々の事情に合わせ、柔軟な方法を提案してくれるかどうかが大切です。

ガマンが必要な部分はあっても、ストレスしか感じないものであれば良いとはいえず、やめてしまったあとのリバウンドにもつながる かもしれません。

パーソナルトレーニングの肝と言える部分でしょう。

●（3）質問したときの対応が良い

パーソナルトレーニングの魅力といえば、何といってもマンツーマンの指導が受けられるということですよね。

一人で黙々とジムでトレーニングをしたり、本やDVDなどを見て体を動かしたりすることはできますが、疑問が湧いたときにすぐ、手とり足とりその場で教えてもらえる効果は計り知れないでしょう。

トレーニングをしながら質問したときに、流されたりあいまいな返事しか返ってこなかったりするようであれば、そこは避けた方がいいかもしれません。

正しいトレーニング方法を、実践しながら伝えることができることはトレーナーにとって必要不可欠な能力です。

知識があっても伝え方がヘタな人だと効果的にトレーニングすることはできませんし、トレーナーとの相性が悪い ということもあるかもしれません。

体験コースなどがあれば、申し込む前に一度トレーニングを受けてみるのも良いでしょう。

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健康的で美しい体は、誰もが憧れるもの。そのためにも、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶことが大切です。

はやりだからと安易に手を出さず、慎重に見極めるようにしましょう。

●文／パピマミ編集部