「星野リゾート　界阿蘇」名物！リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？

毎朝７:30から、「星野リゾート界阿蘇」の絶景テラスで開催されるカルデラ体操。朝の空気を目一杯、胸に入れる深呼吸から始まります。スタッフが前に立って、息の吸い方から始めて、ゆっくりとしたリズムで、身体全体で自然のエネルギーを感じるような体操をリードしてくれます。

いくつかのポーズを教えてくれますが、ダイナミックで自然のパワーを身体で感じるような太陽のポーズとはばたきが力強い鳥のポーズがイチオシ。

Step1. 大きく息を吸って背伸びします。

Step2. 両手で大きく太陽を作って、吐きながら横へ倒します。下へ来るときに吐ききって。

Step3. 足を大きく一歩前へ踏み出します。

Step4.両側から手を上げて鳥のポーズ。吐きながら羽ばたきます。

取材・文／小野アムスデン道子

・店名：星野リゾート界阿蘇
・TEL・予約：電話: 0570-073-011（界予約センター 9:00～20:00）
・住所：〒879-4912 大分県玖珠郡（くすぐん）九重町瀬の本628-6

「星野リゾート 界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？