飲み会でむくんだブサイク顔を解消！翌日に残さない、寝る前すっきりマッサージ

1、肩甲骨の動きを意識しながら肩を5回まわします。

2、首の後ろをほぐすイメージで頭を左右に振ります。

3、頭皮を手ぐしで優しく撫でた後は、生え際を額の上から耳の下まで強めに押します。

4、最後に親指と人差し指でフェイスラインを撫でます。

監修：日本ダイエット健康協会 代表理事 古谷暢基
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