今日からはじめる肌温活で、肌冷えも二日酔いも吹っ飛ぶ！【30代の肌温活】

冬の外気にさらされて肌表面の温度が下がってしまう「肌冷え」は、美肌の大敵！ではそれを予防するにはどうしたらいい？今日からできる「肌冷え」対策はこちら！

肌表面でなくその奥の筋肉を動かすマッサージを行えば、エクササイズ後の体のように顔も芯からぽかぽかに！むくみもとれてフェイスラインもすっきり♡ イベント続きの年末は、二日酔い対策としておすすめ。

こぶしを握り、第二関節をフェイスラインに当て、そこから奥歯のかみ合わせ部分までグーッと持ち上げる。

顔を下に向け、両手に顔の重みを預ける。その状態でこぶしを上下に返しながらコリをもみほぐしていく。

そのままこぶしを頰に滑らせ、耳の前から首にかけて、グーッとリンパを流し、下ろしていく。

人さし指をあごの上、中指と薬指をあごの下に置いて支え、フェイスラインに沿って引き上げる。反対も同様に。

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毎日のちょっとした習慣や心掛けを変えるだけで、「肌冷え」は十分予防できる！真冬を美しく快適にすごすためにできることをもっと知りたければ、BAILA12月号をチェック。