”心”に効く！「読書セラピー」で人生を良くしよう！

本を読むと、日常が良くなります。心配事が少し減って、笑顔が増えます。長い人生を良くするためには、日々が良くなければいけません。
読書で頭の中にあるマイナスなことをつまみ出して、もう一度軽さを見つけてみましょう。新しい視界を作る

オハイオ大学の研究によると、「本を読む」ことで、勇気、回復力、希望感を持ちやすくなるといます。1ページ1ページに新しいことが起こり、解決する。どうやって乗り越えていくのか覚えることができます。時間と空間の旅

1961年には「読書セラピー・Book theraphy 」という言葉が広がり始めました。

文字を利用しながら精神科の治療として使い、本の中の登場人物を通して問題を解決していく。人を成長させて、変化の中に巻き込みます。

・ 物事を判断する力
・ 物事を中断させること
・意見を聞くこと
・行ったことのない場所での生活を体験

を本を読みながら覚える環境にします。

色々な人や世界を感じることができて、時代の境界線も取り払ってくれます。

聴く、共感、健康

本を読む人は問題解決が器用で、周りにいる人のルールにも敏感で、環境にも敏感です。読書は共感する力も養います。本の登場人物が語る事は、自分を取り巻く周りの環境を思い浮かべながら、新しい感情を持たせてくれます。読書は分かちあうこと

すべての本は魔法のように心に効きます。自分を省みたり、変化に対応しやすくなったり、勇気を与えます。また人種、性別、年齢、階級など数え切れないほどの違いを身近に感じとることができます。生活と向き合える時間

人は、何か新しい事が起こると、考えて行動をします。いつも「信じる気持ち」と「自分の納得感」の間で揺れています。読書セラピーは、自分自身に置き換えて、自分の行動を正しくさせたり、難しい状況を乗り超えたり、解決の方法を見つけたりできます。

ぜひ、今日から少しずつ、本を読む習慣を持ってみてはいかがですか？